Supë me domate me oriz: rehati në shtëpi në një tas

Për shumë prej nesh, supa me domate me oriz është një shije fëmijërie, një kujtim i darkave të ngrohta te gjyshja ose ngushëllimi në ditët e ftohta dhe me shi. Ky vakt i thjeshtë, por jashtëzakonisht i shijshëm dhe i kënaqshëm është një thesar i vërtetë i gatimit polak në shtëpi. Ngjyra e kuqe, aroma e domateve dhe orizi i butë krijojnë një simfoni shijesh që ngroh zemrat dhe trupat. Larmia e domateve të disponueshme në treg ju lejon të eksperimentoni me intensitetin e shijes dhe konsistencën e supës. Pavarësisht nëse preferoni një supë të trashë dhe ekspresive të bërë me domate të pjekura verore apo një supë delikate dhe të lehtë me domate të konservuar - supa me domate me oriz është gjithmonë një zgjedhje e mirë.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 1 kg domate (2.2 lbs ) ose 2 kanaçe domate të konservuara
• 1 qepë
• 2 thelpinj hudhre
• 1 lugë gjelle vaj vegjetal
• 1,5 litra lëng perimesh (50 floz )
• 100 g oriz (3.5oz)
• Kripë, piper për shije
• Barishte të freskëta për dekorim (borzilok, majdanoz)

Udhëzime:

1. Kaurdisni në vaj të nxehtë qepën dhe hudhrën e grirë hollë.
2. Shtoni domatet e grira (ose domatet e konservuara) dhe skuqini për disa minuta.
3. Hidhni lëngun dhe gatuajeni në zjarr të ulët për rreth 30 minuta.
4. Ndërkohë gatuajmë orizin sipas udhëzimeve në paketim.
5. Pas 30 minutash, përzieni supën deri sa të jetë homogjene, e rregulloni me kripë dhe piper.
6. Shtoni orizin e gatuar në supë, përzieni dhe gatuajeni edhe për disa minuta.
7. Shërbejeni supën të zbukuruar me barishte të freskëta.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.