Supë me majdanoz

Supa me majdanoz është një nga ato supa që, pavarësisht thjeshtësisë, mund të befasojë me intensitetin e shijes dhe strukturën kremoze. Shpesh harrojmë majdanozin si përbërësin kryesor të pjatave, duke e trajtuar më tepër si një shtesë në sallata apo një tenxhere supë. Ndërkohë, majdanozi ka shumë për të ofruar – jo vetëm për shkak të shijes së tij unike, por edhe për shkak të vetive shëndetësore. Është burim i vitaminave A, C, K dhe shumë mineraleve, si hekuri, magnezi, kaliumi dhe kalciumi. Përgatitja e supës me majdanoz nuk është e komplikuar. Thjeshtësia e tij është një nga avantazhet e shumta dhe procesi i gatimit nuk kërkon njohuri të specializuara apo aftësi kulinare. Falë kësaj, supa me majdanoz është një pjatë ideale për çdo ditë, e cila mund të përgatitet nga të gjithë - nga një kuzhinier me përvojë deri tek një fillestar i kuzhinës. Supa me majdanoz nuk është vetëm e shijshme, por edhe një pjatë e shëndetshme. Majdanozi, si përbërësi kryesor i kësaj supe, është plot me vitamina dhe minerale që mbështesin trupin tonë. Plus, majdanozi ka veti pastruese, duke e bërë supën e majdanozit pjatën e përsosur detoksifikuese pas një vakti të rëndë dhe të yndyrshëm. Pra, nëse jeni duke kërkuar për një recetë të thjeshtë të përditshme ose dëshironi të befasoni familjen ose miqtë tuaj me një pjatë jo të parëndësishme , supa me majdanoz është një propozim i vlefshëm. Provoni këtë recetë dhe shikoni vetë se sa e shijshme dhe e shëndetshme mund të jetë kjo pjatë.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 500 g (17,6 oz) rrënjë majdanozi
• 2 karota
• 1 qepë e madhe
• 2 thelpinj hudhre
• 1,5 litra supë perimesh
• 2 lugë gjelle vaj ulliri
• kripë dhe piper për shije

Udhëzime:

1. Qëroni majdanozin, karotën, qepën dhe hudhrën dhe pritini në kubikë të vegjël.
2. Ngrohni vajin në një tigan dhe më pas shtoni perimet e grira. I skuqim në zjarr mesatar derisa të zbuten.
3. Lëngun e përgatitur hidheni në një tenxhere dhe lëreni të vlojë.
4. Shtoni perimet e skuqura në tenxheren me lëng mishi. Gatuani në zjarr të ulët për rreth 30 minuta.
5. Pas kësaj kohe, përzieni supën deri sa të jetë homogjene me një blender . Nëse supa është shumë e trashë, mund të shtoni pak ujë të ngrohtë.
6. Në fund e rregullojmë supën me kripë dhe piper sipas shijes. Shërbejeni të nxehtë me majdanoz të freskët.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.