Skopri s-Sigrieti tal-Kċina tal-Orjent: Riċetta għal Soppa Tajlandiża Aromatika

Soppa tajlandiża hija simfonija vera ta' togħmiet li tieħdok dritt fil-qalba ta' Tajlandja eżotika. Din il-platt aromatiku, mimli noti pikkanti, ħelwin u qarsa, hija festa vera għall-palati. Soppa tajlandiża mhix biss togħma iżda esperjenza li tippermettilek tiskopri l-ġid tal-kċina tal-orjent. Ir-riċetta li nippreżentaw hija sempliċi ħafna biex tippreparaha, filwaqt li tippermettilek tesperimenta b'diversi ingredjenti. Tista' tippreparaha bil-laħam tat-tiġieġ, gambli jew tofu - kollox jiddependi mill-preferenzi tiegħek. Soppa tajlandiża hija platt li tista' sservi b'suċċess kemm għall-pranzu ta' kuljum kif ukoll għal okkażjonijiet speċjali.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 1 sider tat-tiġieġ sħiħ (żewġ filetti) - madwar 500 g (17.6oz)
• 400-500 ml (13.5-16.9oz) brodu tat-tiġieġ magħmul id-dar
• 1 kanna ħalib tal-kokonut - 400 ml (13.5oz)
• 1 bżar aħmar medju jew akbar - sa 350 g (12.3oz)
• 1 basla medja jew akbar - sa madwar 170 g (6oz)
• 4 kuċċarini pasta curry ħamra
• 4 sinniet tewm - madwar 20 g (0.7oz)
• 1 imgħarfa sħiħa ġinġer frisk imrattab - madwar 15 g (0.5oz)
• 1 imgħarfa żejt taż-żebbuġa jew żejt ieħor għas-sajjar
• 1 imgħarfa zalza tal-ħut
• 1 kuċċarina zokkor ordinarju jew kannella
• 2-3 imgħaref meraq tal-lumi frisk
• 3 basaletti bil-werqa
• qamħa żgħira tursin frisk - madwar nofs tazza
• nofs qamħa werqa tal-basiliku frisk - madwar 1/4-1/3 tazza
• ħwawar: nofs kuċċarina melħ u 1/3 kuċċarina bżar
• 100 g (3.5oz) għaġin irqiq tal-ħobż

Istruzzjonijiet:

1. Qatta' s-sider tat-tiġieġ f'biċċiet żgħar ta' madwar 1 cm. Żid melħ u bżar, u ħawwad.
2. Aqli l-biċċiet tat-tiġieġ fiż-żejt għal madwar 10 minuti.
3. Żid il-tewm imqatta’, il-basla u l-bżar fil-borma. Aqli għal madwar 5 minuti.
4. Żid il-pasta curry u l-ġinġer. Aqli għal madwar 2 minuti.
5. Ferra’ l-brodu tat-tiġieġ u l-ħalib tal-kokonut fil-borma. Sajjar għal 10 minuti.
6. Żid il-zalza tal-ħut, iz-zokkor u l-għaġin tal-ħobż. Sajjar għal madwar 5 minuti.
7. Żid il-meraq tal-lumi, il-werqa tal-basiliku, it-tursin u l-basaletti mqatta’. Ħawwad u itfi n-nar.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.