Soppa tal-Zunanna u Kurrat: Riċetta Sempliċi għal Dixx Delicious u Sħan

Is-soppa tal-karrotti u l-kurrat hija delight reali għall-blanzuni tat-togħma. Siewi, ħfief, u fl-istess ħin mili u aromatiċi. Perfetta għal ġranet kesħin meta rridu xi ħaġa sħuna u cosy. Huwa platt li jattira bil-paletta ikkulurita tiegħu, li jħeġġiġek tikkonsma kull qatra. Sempliċi biex tipprepara, iżda oerhört fit-togħma u b'saħħitha - hija għażla tassew kbira għall-ikla jew għall-pranzu. Ir-rikkezza ta 'nutrijenti fil-karrotti u l-kurrat tagħmel din is-soppa mhux biss fit-togħma, iżda wkoll b'saħħitha. Il-karrotti huma sors eċċellenti ta 'beta-karotene, li huwa kkonvertit fil-ġisem f'vitamina A, li hija essenzjali għall-funzjonament tajjeb tal-għajnejn. Il-kurrat, min-naħa l-oħra, fih ħafna fibra u huwa sors ta’ ħafna minerali importanti, bħall-ħadid, il-kalċju u l-manjeżju.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 500g (17.6oz) karrotti
• 2 kurrat medju
• 1 basla żgħira
• 2 imgħaref butir (1oz)
• 1.5 litri (6.3 tazzi ) stokk tal-ħaxix
• Melħ u bżar għat-togħma

Istruzzjonijiet:

1. Qaxxar il-karrotta u aqta 'f'biċċiet żgħar. Aħsel il-kurrat u l-basla sewwa, qaxxar u aqta’ fi biċċiet irqaq.
2. Saħħan il-butir ġo taġen kbir. Żid il-basla mqatta’ u aqli sakemm tkun tal-ħġieġ. Żid il-kurrat imqatta’ u aqli flimkien mal-basla għal 5 minuti oħra.
3. Żid karrotti mqattgħin mal-ħaxix fit-taġen. Aqli kollox flimkien għal madwar 10 minuti.
4. Ittrasferixxi l-ħxejjex fil-borma, żid il-brodu tal-ħxejjex. Sajjar fuq sħana medja għal madwar 30 minuta sakemm il-karrotti jkunu teneri.
5. Wara t-tisjir, ħallat is-soppa fi krema lixxa bi blender . Staġun bil-melħ u bżar għat-togħma.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.