Ir-riċetta tiegħek għal soppa tal-faqqiegħ perfetta - pass pass

Soppa tal-faqqiegħ hija waħda mill-aktar platti klassiċi tal-kċina Pollakka. Dan huwa platt li jista' jiġi preparat matul is-sena kollha, irrispettivament mill-istaġun. Soppa tal-faqqiegħ mhix biss delizzjuża iżda wkoll bnin u mimlija. F'dan l-artiklu se nippreżentawlek ir-riċetta għal soppa tal-faqqiegħ perfetta, pass pass. Tgħallem x'inhuma l-ingredjenti meħtieġa, kif tippreparahom kif suppost u kif tgħaqqadhom f'platt wieħed, straordinarju. Soppa tal-faqqiegħ hija platt li żgur se jgawdi minnha kemm l-adulti kif ukoll it-tfal. Dan huwa platt li jista' jiġi servut għall-pranzu, ikla ta' filgħaxija, u anke għal okkażjonijiet speċjali. Soppa tal-faqqiegħ mhix biss delizzjuża iżda wkoll bnin. Il-faqqiegħ huma sors rikka ta' proteini u fibra, u fihom ukoll ħafna vitamini u minerali bħall-vitamina B, is-selenju, ir-ram u l-potassju. Soppa tal-faqqiegħ hija wkoll baxxa fil-kaloriji, li tagħmilha platt ideali għal dawk li huma fuq dieta. F'dan l-artiklu se nippreżentawlek ir-riċetta għal soppa tal-faqqiegħ perfetta, pass pass. Tgħallem x'inhuma l-ingredjenti meħtieġa, kif tippreparahom kif suppost u kif tgħaqqadhom f'platt wieħed, straordinarju.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 2 kwarti/riġlejn tat-tiġieġ - sa 600 g (21.2oz)
• 2 karrotti medji - sa 250 g (8.8oz)
• 1 għerq pastard żgħir - sa 100 g (3.5oz)
• biċċa ta' għerq tal-karfus - sa 100 g (3.5oz)
• biċċa ta' pure - madwar 10 cm - sa 80 g (2.8oz)
• 1 litru ilma
• ħwawar: 2 imgħaref melħ ċatti, 1 imgħarfa bżar ċatt, 1 werqa tar-rand, żewġ żrieragħ allspice
• 500 g patata - jistgħu jkunu wkoll friski (17.6oz)
• 400 g faqqiegħ (14.1oz)
• 1 imgħarfa butir klarifikat
• 3 imgħaref krema aċida 18 % - madwar 80 g (2.8oz)
• qamħa tursin u/koper

Istruzzjonijiet:

1. F'borma ta' daqs medju poġġi żewġ riġlejn/kwarti tat-tiġieġ. Żid il-karrotti, għerq pastard, karfus u pure. Ferra' litru ilma fil-borma u żid il-ħwawar. Sajjar għal siegħa.
2. Oħroġ il-laħam, il-ħaxix u l-ħwawar, u ħalli l-brodu biss. Qatta' l-karrotti f'slice u poġġihom fuq platt separat. Neħħi l-laħam mill-għadam u poġġiha fuq il-platt.
3. Waqt li l-brodu jkun qed jissajjar, ipprepara l-faqqiegħ. Qattagħhom f'biċċiet u aqlihom fuq taġen b'żieda ta' butir klarifikat jew żejt.
4. Ipprepara l-patata - aħsilhom u qattagħhom f'kubetti u żidhom mal-brodu sħun flimkien mal-faqqiegħ mixwi. Żid ukoll qamħa tursin maqtugħ. Sajjar is-soppa għal madwar 15-20 minuta, sakemm il-patata ssir rotob.
5. Meta l-patata tkun diġà rotob, żid fil-borma l-laħam u l-karrotti maqtugħa minn qabel. Ferra' l-brodu.
6. Qabel it-tifi tas-soppa, żidhom bi krema aċida 18 %. Iċċekkja t-togħma u iddeċiedi jekk trid iżżid aktar melħ jew bżar.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.