Skopri t-Togħma tal-Orjent: Riċetta għal Soppa Aromatika tal-Għads

Soppa tal-għads hija platt li jixraqlu aktar attenzjoni. Din is-soppa delizzjuża, baxxa fil-kaloriji u bnin hija għażla eċċellenti għal dawk li qed ifittxu platti sempliċi iżda fit-togħma. Soppa tal-għads mhix biss faċli biex tippreparaha, iżda wkoll mimlija ingredjenti bnin li huma tajbin għall-ġisem tagħna. L-għads, l-ingredjent prinċipali ta' din is-soppa, huma rikka fil-proteina u fibra, kif ukoll fihom ħafna vitamini u minerali importanti. Barra minn hekk, din is-soppa hija veġetarjana u mingħajr glutina, li tagħmilha għażla perfetta għal dawk fuq dijeti speċjali. Imma anke jekk m'intix veġetarjan jew tbati minn intolleranza għall-glutina, żgur se tħobb din is-soppa. Hija mimlija togħma grazzi għall-kombinazzjoni tal-għads ma' diversi ħaxix u ħwawar. Barra minn hekk, is-soppa kollha hija ppreparata f'borma waħda, li tagħmilha platt ideali għal kull ġurnata.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 400 g għads imsajjar (14 oz)
• 1 litru ilma (4 tazzi / 34 fl oz)
• 2 karrotti medji - madwar 200 g (7 oz)
• 1 basla medja - madwar 150 g (5.3 oz)
• 4 patata medji - sa 500 g (17.6 oz)
• 1 għerq pastard medju - madwar 140 g (4.9 oz)
• biċċa żgħira ta' għerq tal-karfus - madwar 80 g (2.8 oz)
• 400 g tadam mill-bott (14 oz)
• 2 imgħaref butir klarifikat u żejt għall-frying
• ħwawar: 1 werqa tar-rand; 2 żrieragħ allspice; kuċċarina melħ; kuċċarina ċatta paprika ħelwa; nofs kuċċarina bżar u majeram; pizzika kbira paprika qawwija u kimmun

Istruzzjonijiet:

1. F'borma kbira, saħħan żewġ imgħaref żejt veġetali u żid żewġ imgħaref butir klarifikat.
2. Qatta' u qaxxar il-basla, żidha fil-borma u aqli għal ħames minuti.
3. Qatta' u qaxxar il-patata, l-għerq pastard, l-għerq tal-karfus u l-karrotti u żidhom fil-borma.
4. Żid litru ilma, il-werqa tar-rand, iż-żrieragħ allspice, kuċċarina melħ u nofs kuċċarina bżar.
5. Għatti l-borma u sajjar is-soppa għal 25 minuta.
6. Żid 400 grammi għads imsoffija u bott kollu ta' tadam maqtugħ.
7. Żid il-ħwawar: kuċċarina ċatta paprika ħelwa, nofs kuċċarina majeram u pizzika kbira paprika qawwija u kimmun.
8. Ħawwad is-soppa, għatti u sajjar għal 10 minuti oħra.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.