Brokkoli Soppa bil-Ġobon - Ikel Kumdità fl-Ogħla Livell

Is-soppa tal-brokkoli bil-ġobon hija dixx klassiku li huwa assoċjat mas-sħana u l-kumdità tad-dar. Huwa platt li jgħaqqad is-sempliċità tal-preparazzjoni mar-rikkezza tat-togħma. Brodu aromatiku, brokkoli mmerraq u ġobon kremuż - dan kollu jammontaw għal din l-ikla kumdità mill-isbaħ. Il-brokkoli huwa ħaxix estremament rikka f'valuri nutrittivi. Huma sors ta 'ħafna vitamini, bħal vitamina Ċ, vitamina K, kif ukoll fibra u potassju. Magħquda mal-ġobon, li jipprovdi proteini u kalċju, din is-soppa mhix biss fit-togħma, iżda wkoll b'saħħitha. Is-soppa tal-brokkoli bil-ġobon hija l-ikla perfetta għal ġranet kesħin. Servuta b’ħobż iqarmeċ, issir ikla sodisfaċenti u sħiħa li żgur tissodisfa l-ġuħ u l-qlub sħun. Dan id-dixx huwa wkoll perfett għal kull tip ta’ laqgħat – minn ikliet tal-familja ta’ kuljum għal okkażjonijiet aktar formali. Ħin għall-ingredjenti!

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 500g (1.1 lbs ) ta 'brokkoli, maqtugħ f'biċċiet
• 1 basla kbira, imqatta'
• 2 sinniet tewm, imqattgħin fin
• 1 litru (33.8 fl oz) stokk tal-ħaxix
• 200g (7 oz) ġobon cheddar, maħkuk
• 2 imgħaref (30 ml) żejt taż-żebbuġa
• 200 ml (6.8 fl oz) 30% krema
• Melħ u bżar għat-togħma

Istruzzjonijiet:

1. Saħħan iż-żejt taż-żebbuġa fi skillet. Żid il-basla mqatta’ u t-tewm u sajjar fuq nar medju sakemm il-basla tkun delikata u trasluċida.
2. Żid il-brokkoli fit-taġen, ħawwad u sajjar għal madwar 5 minuti.
3. Żid l-istokk tal-ħaxix, għatti t-taġen u sajjar fuq nar medju għal madwar 15-il minuta sakemm il-brokkoli jkun tenera.
4. Neħħi t-taġen minn fuq in-nar, żid il-ġobon cheddar maħkuk u ħawwad sakemm il-ġobon jinħall.
5. Żid il-krema, ħawwad bil-melħ u bżar għat-togħma, imbagħad uża blender immersjoni biex tħallat is-soppa sakemm tkun lixxa.
6. Servi sħun, bil-ħobż bil-qoxra fuq il-ġenb.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.