Soppa tal-Għads Aħdar: Sempliċi, Mili u Mimli Fibra

Is-soppa tal-għads aħdar hija dixx perfett għall-pranzu ta 'kuljum, iżda wkoll għal ikla speċjali. Dan l-impjant modest huwa sors prezzjuż ta 'proteina veġetali u fibra, li jagħmilha komponent imprezzabbli ta' dieti veġetarjana u vegan, iżda mhux biss. L-għads huwa wkoll għani fil-ħadid, il-fibra u l-vitamini B. Barra minn hekk, l-għads jimla ħafna u jgħin biex jinżamm livell stabbli taz-zokkor fid-demm, li huwa ta’ benefiċċju għan-nies fuq dieta. Is-soppa tal-għads aħdar hija dixx sempliċi fil-preparazzjoni. , u fl-istess ħin oerhört fit-togħma u nutrittiv. Grazzi għan-nisġa krema u t-togħma delikata tagħha, din is-soppa hija perfetta għall-ġranet kesħin tax-xitwa. Nistgħu naqduha waħedha jew biż-żieda ta’ diversi tipi ta’ ħobż. L-għads huwa wkoll versatili ħafna - jistgħu jiżdiedu ma’ sopop, insalati, jew biex jippreparaw cutlets delizzjużi fuq il-bażi tiegħu. Madankollu, is-soppa tal-għads aħdar hija dixx li speċjalment ta’ min insiru nafu. Il-preparazzjoni tiegħu ma teħtieġx għarfien speċjalizzat jew esperjenza kulinari, u r-riżultat aħħari żgur li se jieħu pjaċir magħna.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 250g għads aħdar (madwar 8.8 oz)
• 1 basla kbira (madwar 150g / 5.3oz)
• 2 karrotti (madwar 200g / 7oz)
• 2 sinniet tewm
• 1 litru stokk tal-ħaxix (madwar 4.2 tazzi )
• 2 imgħaref żejt taż-żebbuġa
• Melħ u bżar għat-togħma
• Ħwawar friski għad-dekorazzjoni (eż. tursin jew xibt)

Istruzzjonijiet:

1. Aħsel u xarrab il-għads għal madwar siegħa, imbagħad ixxotta.
2. Qaxxar il-basla, it-tewm u l-karrotti u aqta’ fin.
3. Saħħan iż-żejt f’taġen, żid il-basla mqatta’, it-tewm u l-karrotti, u mbagħad aqli sakemm il-ħaxix jirtab.
4. Żid l-għads imsoffi mal-ħaxix u ferra l-brodu fuq il-ħaġa sħiħa. Inġibu għat-togħlija.
5. Ħalli s-soppa fuq nar baxx għal madwar 40 minuta, sakemm l-għads ikun artab.
6. Fl-aħħar, ħawwad is-soppa bil-melħ u l-bżar għat-togħma u dekorazzjoni bil-ħxejjex aromatiċi friski qabel ma sservi.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.