Atraskite rytietiškos virtuvės paslaptis: aromatingos tailandietiškos sriubos receptas

Tailandietiška sriuba – tikra skonių simfonija, kuri nukels tiesiai į egzotiškojo Tailando širdį. Šis aromatingas patiekalas, kupinas aštrių, saldžiarūgščių natų, yra tikra puota gomuriui. Tailandietiška sriuba – tai ne tik skonis, bet ir patirtis, leidžianti atrasti rytietiškos virtuvės turtingumą.<<double-newline>>Mūsų pristatomas receptas yra itin paprastas paruošti, o tuo pačiu leidžia eksperimentuoti su įvairiais ingredientais. Sriubą galite ruošti su vištiena, krevetėmis ar tofu – viskas priklauso nuo jūsų pageidavimų. Tailandietiška sriuba – tai patiekalas, kurį galite sėkmingai patiekti tiek kasdienei vakarienei, tiek ypatingai progai.<<double-newline>>Tailandietiška sriuba – tai patiekalas, kurį sėkmingai galėsite patiekti tiek kasdienei vakarienei, tiek ypatingai progai. Tai patiekalas, kuris visada žavi ir džiugina savo skonių turtingumu. Tailandietiškos sriubos ruošimas – taip pat puiki proga atrasti naujų skonių ir aromatų.

Sukuriame mitybos planus, padedančius pasiekti jūsų tikslų

Mūsų planai yra pritaikyti jūsų poreikiams, todėl jums nereikia rūpintis smulkmenomis. Jums tereikia paruošti, valgyti ir mėgautis sveikais ir skaniais patiekalais, kuriuos siūlome.

Sukurkite man dietą

Ingridientai:

• 1 visa vištienos krūtinėlė (dvi filė) - maždaug 500 g (17,6 uncijos)
• 400-500 ml (13,5-16,9 uncijos) naminio vištienos sultinio
• 1 skardinė kokosų pieno - 400 ml (13,5 uncijos)
• 1 vidutinė ar didesnė raudonoji paprika - iki 350 g (12,3 uncijos)
• 1 vidutinis ar didesnis svogūnas - iki maždaug 170 g (6 uncijos)
• 4 arbatiniai šaukšteliai raudonojo kario pastos
• 4 skiltelės česnako - apie 20 g (0,7 uncijos)
• 1 pilnas šaukštas šviežio, tarkuoto imbiero – apie 15 g (0,5 uncijos)
• 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus ar kito kepimo aliejaus
• 1 valgomasis šaukštas žuvies padažo
• 1 arbatinis šaukštelis paprasto arba rudojo cukraus
• 2-3 šaukštai šviežiai spaustų laimo sulčių
• 3 laiškiniai svogūnai su laiškiniais česnakais
• nedidelis ryšelis šviežių kalendrų - maždaug pusė puodelio
• pusė ryšulio šviežių baziliko lapelių - apie 1/4-1/3 stiklinės
• prieskoniai: pusė arbatinio šaukštelio druskos ir 1/3 šaukštelio pipirų
• 100 g (3,5 uncijos) plonų ryžių makaronų

Instrukcijos:

1. Vištienos krūtinėlę supjaustykite mažais maždaug 1 cm gabalėliais. Įberkite druskos ir pipirų, tada išmaišykite.
2. Vištienos gabalėlius kepkite alyvuogių aliejuje arba alyvuogių aliejuje apie 10 minučių.
3. Į puodą suberkite susmulkintą česnaką, svogūną ir pipirus. Kepkite apie 5 minutes.
4. Įpilkite kario pastos ir imbiero. Kepkite apie 2 minutes.
5. Į puodą supilkite vištienos sultinį ir kokosų pieną. Virkite 10 minučių.
6. Įpilkite žuvies padažo, cukraus ir ryžių makaronų. Virkite apie 5 minutes.
7. Įpilkite žaliosios citrinos sulčių, šviežių baziliko lapelių, kalendros ir smulkintų svogūnų. Išmaišykite ir išjunkite ugnį.

Sukuriame mitybos planus, padedančius pasiekti jūsų tikslų

Mūsų planai yra pritaikyti jūsų poreikiams, todėl jums nereikia rūpintis smulkmenomis. Jums tereikia paruošti, valgyti ir mėgautis sveikais ir skaniais patiekalais, kuriuos siūlome.

Sukurkite man dietą

Apie mane
Ir trumpa istorija apie LEET DIET

Kaip choreografė ir akrobatė, visada domėjausi sveikos gyvensenos palaikymu. Dietos buvo mano hobis, tačiau jų aš tikrai mėgavausi tik tada, kai atradau ketogeninę dietą. Perskaičiusi daugybę knygų apie tai, kaip veikia mūsų organizmas ir kokie yra aukšto riebalų, mažo angliavandenių dietos privalumai, nusprendžiau ją išbandyti. Niekada nenorėjau atgal žiūrėti. Ketogeninė gyvensena greitai tapo mano aistra, ir pradėjau eksperimentuoti su naujais receptais ir mitybos planais. Tada nusprendžiau savo žinias pasidalinti su pasauliu ir sukūriau Leet Diet, interneto svetainę, kurioje yra skanūs ketogeninėms dietoms tinkami receptai ir naudingi patarimai visiems, norintiems įsitraukti į sveiką gyvenseną.