Morkų ir imbiero sriuba - sveika ir pilna skonio

Morkų ir imbiero sriuba yra patiekalas, kuris mėgstamas tiek dėl savo sveikumo, tiek dėl unikalaus skonio. Kreminė konsistencija, saldus morkų skonis su aštriu, ryškiu imbiero aromatu sukuria itin įdomų derinį, kuris yra gaivus ir sotus. Morkų ir imbiero sriuba puikiai tinka bet kuriuo metų laiku. Vasarą, patiekiama šalta, tampa gaiviu skanėstu, o žiemą, patiekiama karšta, puikiai šildo ir aprūpina organizmą būtinomis vitaminais ir maistinėmis medžiagomis. Tai taip pat puikus patiekalas dietai - mažai kalorijų, bet labai sotus. Sriubos paruošimas yra paprastas ir nereikalauja specialių kulinarinių įgūdžių. Viskas, ko reikia, yra keli pagrindiniai ingredientai ir šiek tiek kantrybės. Štai kaip tai padaryti:

Sukuriame mitybos planus, padedančius pasiekti jūsų tikslų

Mūsų planai yra pritaikyti jūsų poreikiams, todėl jums nereikia rūpintis smulkmenomis. Jums tereikia paruošti, valgyti ir mėgautis sveikais ir skaniais patiekalais, kuriuos siūlome.

Sukurkite man dietą

Ingridientai:

• 1 kg (2.2 lbs) morkų
• 5 cm (2 colių) gabalėlis šviežio imbiero
• 1 svogūnas
• 2 česnako skiltelės
• 1 litras daržovių sultinio
• Druska ir pipirai pagal skonį
• 2 šaukštai aliejaus

Instrukcijos:

1. Morkas nulupame ir supjaustome mažais gabalėliais. Imbieras nulupame ir smulkiai supjaustome. Svogūną ir česnaką nulupame ir smulkiai supjaustome.
2. Įkaitiname aliejų keptuvėje, tada dedame svogūną ir česnaką. Kepame, kol taps permatomi.
3. Į keptuvę dedame morkas ir imbierą. Kepame keletą minučių, kol morkos pradės minkštėti.
4. Į keptuvę įpilame daržovių sultinį. Verdame ant mažos ugnies, kol daržovės suminkštės.
5. Po virimo sriubą sutriname iki vientisos masės. Pagardiname druska ir pipirais pagal skonį.
6. Paruoštą sriubą patiekiame karštą arba šaltą, priklausomai nuo pageidavimų.

Sukuriame mitybos planus, padedančius pasiekti jūsų tikslų

Mūsų planai yra pritaikyti jūsų poreikiams, todėl jums nereikia rūpintis smulkmenomis. Jums tereikia paruošti, valgyti ir mėgautis sveikais ir skaniais patiekalais, kuriuos siūlome.

Sukurkite man dietą

Apie mane
Ir trumpa istorija apie LEET DIET

Kaip choreografė ir akrobatė, visada domėjausi sveikos gyvensenos palaikymu. Dietos buvo mano hobis, tačiau jų aš tikrai mėgavausi tik tada, kai atradau ketogeninę dietą. Perskaičiusi daugybę knygų apie tai, kaip veikia mūsų organizmas ir kokie yra aukšto riebalų, mažo angliavandenių dietos privalumai, nusprendžiau ją išbandyti. Niekada nenorėjau atgal žiūrėti. Ketogeninė gyvensena greitai tapo mano aistra, ir pradėjau eksperimentuoti su naujais receptais ir mitybos planais. Tada nusprendžiau savo žinias pasidalinti su pasauliu ir sukūriau Leet Diet, interneto svetainę, kurioje yra skanūs ketogeninėms dietoms tinkami receptai ir naudingi patarimai visiems, norintiems įsitraukti į sveiką gyvenseną.