Juha od brokule : delikatesa i puni okus u jednom

Među raznim juhama koje možemo pripremiti kod kuće posebnu pažnju zaslužuje juha od brokule . Jelo je to koje unatoč svojoj jednostavnosti može privući pažnju i najzahtjevnijih gurmana. Brokula, glavni sastojak ove juhe, jedno je od najzdravijih povrća koje nas opskrbljuje esencijalnim nutrijentima i mineralima. Krem juha od brokule jelo je koje će poslužiti kako za elegantnu večeru tako i za svakodnevni obrok. Juha od brokule je jelo koje savršeno spaja delikatnost brokule s gustoćom kremaste konzistencije. Ovo je ponuda za ljude koji traže zdrava, au isto vrijeme ukusna i zasitna jela. Zahvaljujući svojim nutritivnim vrijednostima, juha od brokule često se preporučuje u raznim dijetama, a odličan je izbor i za vegetarijance. Priprema juhe od brokule na prvi pogled može izgledati komplicirano, ali zapravo je jednostavna i brza. Osnova je brokula, koja se potom skuha i izblenda , pa joj se dodaju razni sastojci po želji. Prepustimo se kulinarskoj avanturi i otkrijmo kako pripremiti ukusnu juhu od brokule .

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

Sastojci:

• 1 velika brokula (oko 500 g / 1,1 lbs )
• 1 veliki luk (oko 150 g / 5,3 oz)
• 2 češnja češnjaka
• 1 litra temeljca od povrća (oko 4,2 šalice )
• 200 ml vrhnja 18% (oko 0,85 šalice )
• Posolite i popaprite po ukusu
• Maslinovo ulje za prženje

upute:

1. Luk i češnjak ogulite, pa sitno nasjeckajte.
2. Zagrijte ulje u tavi, dodajte nasjeckani luk i češnjak i pržite dok ne postanu prozirni.
3. Brokulu operite, narežite na cvjetiće i dodajte u tavu. Sve to pržite nekoliko minuta.
4. U tavu ulijte juhu od povrća, zakuhajte i kuhajte na laganoj vatri oko 20 minuta.
5. Nakon tog vremena miješajte juhu dok ne bude glatka. Zatim dodajte vrhnje, promiješajte i začinite solju i paprom po ukusu.
6. Prije posluživanja, juha se može ukrasiti dodatnim vrhnjem ili svježim začinskim biljem.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET

Kao koreograf i akrobatski gimnastičar, uvijek sam bio zainteresiran za održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam doista uživao sve dok nisam otkrio Keto prehranu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tijela funkcioniraju i prednostima dijete s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, odlučio sam je isprobati. Nisam se više osvrnuo. Keto način života brzo je postao moja strast, i počeo sam eksperimentirati s novim receptima i planovima prehrane. Tada sam odlučio podijeliti svoje znanje s ostatkom svijeta i stvorio Leet Diet, web stranicu punu ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih savjeta za sve koji žele usvojiti zdrav način života.