Polévka z mrkve a zázvoru – zdravá a plná chuti

Mrkvovo-zázvorová polévka je pokrm, který je velmi oblíbený, a to jak pro své zdraví prospěšné účinky, tak i jedinečnou chuť. Krémová konzistence, nasládlá chuť mrkve v kombinaci s ostrým, výrazným aroma zázvoru tvoří mimořádně zajímavou kombinaci, která osvěží a zasytí zároveň. Polévka z mrkve a zázvoru je ideální pro každé roční období. V létě podávaná za studena se stává osvěžující pochoutkou a v zimě podávaná teplá skvěle zahřeje a dodá tělu nezbytné vitamíny a živiny. Je to výborný pokrm i pro lidi na dietě - je nízkokalorický, ale zároveň velmi sytý. Příprava polévky je jednoduchá a nevyžaduje speciální kuchařské dovednosti. Potřebujete jen pár základních surovin a trochu trpělivosti. Zde je postup:

Tvorba jídelních plánů, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů

Naše plány jsou přizpůsobeny vašim potřebám, takže se nemusíte starat o podrobnosti. Stačí si připravit, jíst a vychutnávat si zdravé a chutné jídlo, které navrhujeme.

Vytvořit plán stravování pro mě

Ingredience:

• 1 kg (2,2 lb ) mrkve
• 5 cm (2 palce ) kousek čerstvého zázvoru
• 1 cibule
• 2 stroužky česneku
• 1 litr zeleninového vývaru
• Sůl a pepř na dochucení
• 2 lžíce oleje

Instrukce:

1. Mrkev oloupeme a nakrájíme na malé kousky. Zázvor oloupeme a nakrájíme nadrobno. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme.
2. Na pánvi rozehřejte olej, poté přidejte cibuli a česnek. Smažte, dokud nezesklovatí.
3. Do pánve přidejte mrkev a zázvor. Vařte několik minut, dokud mrkev nezačne měknout.
4. Přidejte zeleninový vývar do pánve. Vařte na mírném ohni, dokud zelenina nezměkne.
5. Po uvaření polévku rozmixujeme na hladký krém. Dochuťte solí a pepřem podle chuti.
6. Polévku podávejte teplou nebo studenou, podle vašich preferencí.

Tvorba jídelních plánů, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů

Naše plány jsou přizpůsobeny vašim potřebám, takže se nemusíte starat o podrobnosti. Stačí si připravit, jíst a vychutnávat si zdravé a chutné jídlo, které navrhujeme.

Vytvořit plán stravování pro mě

O mně
A krátký příběh o LEET DIET

Jako choreografka a akrobatická gymnastka jsem se vždy zajímala o udržování zdravého životního stylu. Diety byly mým koníčkem, ale nikdy jsem si je opravdu neužívala, dokud jsem nenašla Ketogenní dietu. Po přečtení mnoha knih o tom, jak naše těla fungují a jaké jsou výhody stravy s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, jsem se rozhodla to vyzkoušet. Už se nikdy neohlížím zpět. Keto životní styl se rychle stal mou vášní a začala jsem experimentovat s novými recepty a jídelními plány. To je, když jsem se rozhodla sdílet své znalosti se světem a vytvořila jsem Leet Diet, webovou stránku plnou lahodných receptů vhodných pro keto stravování a užitečných tipů pro všechny, kteří chtějí přijmout zdravý životní styl.