Kulturní Objev: Jak Připravit Výborný Krém z Kukuřice?
Kukuřičný krém je jídlo, které překvapí svou jednoduchostí a výjimečnou chutí. Tato polévka, připravená z několika základních ingrediencí, je ideální pro každou roční dobu. V sezóně, kdy je dostupná čerstvá cukrová kukuřice, můžeme vařit klásky sami, a v zimě můžeme sáhnout po hotových konzervách. Bez ohledu na to, kterou možnost si vybereš, konečný výsledek bude vždy chutný a uspokojivý. V tomto článku se dozvíš, jak krok za krokem připravit kukuřičný krém, jaké ingredience budeš potřebovat a jaké jsou nejlepší způsoby podávání této polévky. Připrav se na kulinářský objev, který určitě překvapí nejen tebe, ale i tvé blízké.
Ingredience:
- Přibližně 500g (17.6oz) vařené kukuřice - 3 konzervy nebo 3 klásky
- 1 konzerva kokosového mléka - 400ml (13.5oz)
- 1 sklenice vody - 250ml (8.5oz)
- 3 stroužky česneku - přibližně 15g (0.5oz)
- 2 lžíce olivového oleje nebo přepuštěného másla - přibližně 20g (0.7oz)
- Koření: 1 lžička soli; půl lžičky zázvoru; po 1/3 lžičky pepře, sladké a pálivé papriky; špetka kurkumy (můžeš vynechat)
Instrukce:
- Nalij do hrnce celou konzervu kokosového mléka a sklenici vody.
- Přidej vařenou kukuřici, olivový olej nebo přepuštěné máslo, oloupané stroužky česneku a všechno koření.
- Přiveď polévku k varu, pak sniž teplotu a vař pod pokličkou přibližně 10-12 minut.
- Po této době vypni polévku a rozmixuj ji dohladka pomocí mixéru.
- Přeceď polévku přes kovové sítko, aby ses zbavil tvrdých slupek kukuřice.
- Zkontroluj chuť polévky a přidej více koření podle potřeby. Pokud je polévka příliš hustá, přidej trochu vroucí vody.
Doba přípravy: 1 h
Doba vaření: 20 min
Makroživiny na 100 gramů
Kalorie: 82.58 kcal
Sacharidy: 18 g
Bílkoviny: 1.7 g
Tuky: 0.42 g
O mně
A krátký příběh o LEET DIET
Jako choreografka a akrobatická gymnastka jsem se vždy zajímala o udržování zdravého životního stylu. Diety byly mým koníčkem, ale nikdy jsem si je opravdu neužívala, dokud jsem nenašla Ketogenní dietu. Po přečtení mnoha knih o tom, jak naše těla fungují a jaké jsou výhody stravy s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, jsem se rozhodla to vyzkoušet. Už se nikdy neohlížím zpět. Keto životní styl se rychle stal mou vášní a začala jsem experimentovat s novými recepty a jídelními plány. To je, když jsem se rozhodla sdílet své znalosti se světem a vytvořila jsem Leet Diet, webovou stránku plnou lahodných receptů vhodných pro keto stravování a užitečných tipů pro všechny, kteří chtějí přijmout zdravý životní styl.
