Суп з брокалі : дэлікатэс і поўны смак у адным

Сярод розных супаў, якія мы можам прыгатаваць дома, асаблівай увагі заслугоўвае суп з брокалі . Гэта страва, якое, нягледзячы на сваю прастату, можа прыцягнуць увагу самых патрабавальных гурманаў. Брокалі, галоўны інгрэдыент гэтага супу, з'яўляецца адной з самых карысных гародніны, якая забяспечвае нас неабходнымі пажыўнымі рэчывамі і мінераламі. Сметанковы суп з брокалі - гэта страва, якое падыдзе як для вытанчанага вячэры, так і для паўсядзённага прыёму ежы. Суп з брокалі - гэта страва, якое ідэальна спалучае ў сабе далікатнасць брокалі з гушчынёй крэмавай кансістэнцыі. Гэта прапанова для людзей, якія шукаюць карысныя, але ў той жа час смачныя і сытныя стравы. Дзякуючы сваёй харчовай каштоўнасці, суп з брокалі часта рэкамендуецца ў розных дыетах і з'яўляецца выдатным выбарам для вегетарыянцаў. Прыгатаванне супу з брокалі можа здацца складаным на першы погляд, але на самой справе гэта проста і хутка. Асновай з'яўляецца брокалі, якую затым адварваюць і змешваюць , затым да яе дадаюць розныя інгрэдыенты ў залежнасці ад пераваг. Давайце пагрузімся ў кулінарныя прыгоды і даведаемся, як прыгатаваць смачны суп з брокалі .

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Інгрэдыенты:

• 1 вялікая брокалі (каля 500 г / 1,1 фунта )
• 1 вялікая цыбуліна (каля 150 г / 5,3 унцыі)
• 2 зубчыка часныку
• 1 літр агародніннага булёна (прыкладна 4,2 шклянкі )
• 200 мл вяршкоў 18% (прыкладна 0,85 шклянкі )
• Соль і перац па гусце
• Аліўкавы алей для смажання

Інструкцыі:

1. Ачысціце лук і часнык, затым дробна нарэжце.
2. На патэльні разагрэйце алей, дадайце здробненыя лук і часнык і абсмажце да празрыстасці.
3. Брокалі прамыйце, нарэжце суквеццямі і дадайце ў патэльню. Абсмажваем усё гэта некалькі хвілін.
4. Уліце ў рондаль агародніннай булён, давядзіце да кіпення і варыце на павольным агні каля 20 хвілін.
5. Па заканчэнні гэтага часу змяшайце суп да аднастайнасці. Затым дадайце сліўкі, змяшайце і запраўце соллю і перцам па гусце.
6. Перад падачай суп можна заправіць сліўкамі або свежай зелянінай.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер