Doğunun lezzetini keşfedin: Aromatik bir nohut çorbası tarifi

Nohut çorbası daha fazla ilgiyi hak eden bir yemektir. Bu lezzetli, düşük kalorili ve sağlıklı çorba, sade ama lezzetli yemekler arayanlar için harika bir seçim. Nohut çorbası sadece hazırlaması kolay değil aynı zamanda vücudumuz için iyi olan sağlıklı malzemelerle doludur. Bu çorbanın ana maddesi olan nohut, protein ve lif açısından oldukça zengin olup, birçok önemli vitamin ve mineral içermektedir. Ayrıca, bu çorba vejetaryen ve glütensizdir, bu da onu özel diyetler yapan insanlar için harika bir seçim haline getirir. Ancak vejeteryan olmasanız veya glüten intoleransınız yoksa bile bu çorbayı kesinlikle seveceksiniz. Nohutun çeşitli sebze ve baharatlarla birleşmesi sayesinde lezzet dolu. Dahası, çorbanın tamamı tek bir tencerede hazırlanır ve bu da onu her gün için mükemmel bir yemek haline getirir.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

İçindekiler:

• 400 gr pişmiş nohut (14 ons)
• 1 litre su (4 su bardağı / 34 fl oz)
• 2 orta boy havuç - yaklaşık 200 gr (7 oz)
• 1 orta boy soğan - yaklaşık 150 gr (5,3 ons)
• 4 orta boy patates - en fazla 500 gr (17,6 oz)
• 1 orta boy maydanoz kökü - yaklaşık 140 gr (4,9 ons)
• küçük parça kereviz kökü - yaklaşık 80 gr (2,8 ons)
• 400 gr konserve domates (14 ons)
• 2 yemek kaşığı sıvıyağ ve sıvı yağ
• baharatlar: 1 defne yaprağı; 2 tane yenibahar, 1 çay kaşığı tuz; 1 tatlı kaşığı tatlı biber; yarım çay kaşığı biber ve mercanköşk; cömert bir tutam acı kırmızı biber ve kimyondan sonra

Talimatlar:

1. Daha büyük bir tencerede iki yemek kaşığı bitkisel yağı ısıtın ve iki yemek kaşığı sade tereyağı ekleyin.
2. Soğanı soyun ve doğrayın, tavaya ekleyin ve beş dakika kızartın.
3. Patatesleri, maydanoz kökünü, kereviz kökünü ve havucu soyup küp küp doğrayın ve tencereye ekleyin.
4. Bir litre su, bir defne yaprağı, iki tane yenibahar, bir çay kaşığı tuz ve yarım çay kaşığı karabiber ekleyin.
5. Tencerenin kapağını kapatıp çorbayı 25 dakika pişirin.
6. 400 gram süzülmüş nohut ve bir kutu doğranmış domates ekleyin.
7. Baharat ekleyin: düz bir çay kaşığı tatlı kırmızı biber, yarım çay kaşığı mercanköşk ve büyük bir tutam acı biber ve kimyon.
8. Çorbayı karıştırın, örtün ve 10 dakika daha pişirin.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

Hakkımda
Ve LEET DIET hakkında kısa bir hikaye

Bir koreograf ve havada jimnastik yapan biri olarak, her zaman sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeye ilgi duydum. Diyetler hobim olmuştu, ancak Keto diyetini keşfedene kadar gerçekten keyif almadım. Vücutlarımızın nasıl çalıştığını ve yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyetin faydalarını anlatan birçok kitap okuduktan sonra, denemeye karar verdim. Asla geri dönmedim. Keto yaşam tarzı hızla tutkum haline geldi ve yeni tarifler ve yemek planlarıyla deney yapmaya başladım. İşte o zaman dünyayla bilgimi paylaşmaya ve herkesin sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek isteyenler için yardımcı ipuçları ve lezzetli Keto dostu tariflerle dolu bir web sitesi olan Leet Diet'i oluşturmaya karar verdim.