Yazın lezzetini keşfedin: Aromalı yeşil fasulye çorbası tarifi

Yeşil fasulye çorbası, tek bir lezzetli tabakta kapalı yazın özüdür. Hazırlanışındaki sadeliği rafine bir lezzetle birleştiren bu yemek, sıcak yaz günleri için birebir. Bu çorbanın ana maddesi olan yeşil fasulye, lezzetli olmasının yanı sıra lif, vitamin ve mineral bakımından da zengindir.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

İçindekiler:

• 1 tavuk budu - yaklaşık 170 gr (6 ons)
• bir parça pırasa - yaklaşık 12 cm (4,7 inç)
• kereviz sapı - yaklaşık 100 gr (3,5 ons)
• küçük maydanoz kökü - yaklaşık 60 gr (2,1 ons)
• 2 küçük havuç - yaklaşık 150 gr (5,3 ons)
• 1200 ml (40,5 fl oz) soğuk su
• 450 gr'a (15,9 oz) kadar yeşil veya sarı yeşil fasulye
• 500 gr'a kadar (17,6 ons) patates - 4 orta boy
• 1 yemek kaşığı sade tereyağı - yaklaşık 15 g (0,5 ons)
• 2 yemek kaşığı %18 ekşi krema veya %30 krema
• bir avuç dolusu kıyılmış dereotu
• baharatlar: 1/3 çay kaşığı zerdeçal ve kırmızı biber

Talimatlar:

1. Bir tencereye bütün bir tavuk budu, soyulmuş iki havuç, pırasanın daha hafif kısmından bir parça, küçük bir maydanoz kökü, küçük bir parça kereviz kökü koyun. Baharatları ve suyu ekleyin, kısık ateşte 60 dakika pişirin.
2. Sebzeleri ve eti tencereden çıkarın, suyu bırakın. Havuçları ve eti kesin, bir kenara koyun.
3. Doğranmış patatesleri sıcak et suyu tenceresine ekleyin, yaklaşık 10 dakika pişirin.
4. Doğranmış taze fasulye, sadeyağ ve baharatları ekleyip 10 dakika daha pişirin.
5. Önceden hazırlanmış havuç, et ve dereotu ekleyin, 2 dakika pişirin.
6. Çorbayı% 18 ekşi krema ile beyazlatın, 2 dakika daha pişirin. Tadını kontrol edin, gerekirse daha fazla tuz veya karabiber ekleyin.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

Hakkımda
Ve LEET DIET hakkında kısa bir hikaye

Bir koreograf ve havada jimnastik yapan biri olarak, her zaman sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeye ilgi duydum. Diyetler hobim olmuştu, ancak Keto diyetini keşfedene kadar gerçekten keyif almadım. Vücutlarımızın nasıl çalıştığını ve yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyetin faydalarını anlatan birçok kitap okuduktan sonra, denemeye karar verdim. Asla geri dönmedim. Keto yaşam tarzı hızla tutkum haline geldi ve yeni tarifler ve yemek planlarıyla deney yapmaya başladım. İşte o zaman dünyayla bilgimi paylaşmaya ve herkesin sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek isteyenler için yardımcı ipuçları ve lezzetli Keto dostu tariflerle dolu bir web sitesi olan Leet Diet'i oluşturmaya karar verdim.