Supă de linte roșie

Supa de linte roșie este una dintre cele mai simple, dar totuși una dintre cele mai hrănitoare feluri de mâncare pe care le puteți pregăti. Este felul de mâncare perfect pentru zilele mai reci, când ai nevoie de ceva care să te încălzească din interior spre exterior, dar este și suficient de ușor pentru a servi ca masă de vară. Lintea roșie este un ingredient incredibil de versatil și sănătos. Este bogat în proteine, fibre și micronutrienți cheie, cum ar fi magneziu, potasiu și fier. Are o aromă delicată, granulată, care se asortează bine cu o varietate de condimente și toppinguri, făcând din supa de linte roșie un fel de mâncare care poate fi personalizat pentru a se potrivi preferințelor dvs. de gust. Roșiile suculente, morcovii dulci și țelina adaugă profunzime a aromei în timp ce condimentele aromate precum chimenul, coriandru, turmeric sau ardei iute adaugă un caracter oriental. Totul se adaugă la o supă care este atât sățioasă, cât și ușor de digerat.

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Ingrediente:

• 200 g (7 oz) linte roșie
• 1 ceapă mare
• 2 catei de usturoi
• 2 morcovi
• 2 tulpini de telina
• 400 g (14 oz) roșii conservate
• 1 lingurita de turmeric
• 1 lingurita de chimen
• Sare si piper dupa gust
• 1,5 L (50 fl oz) de bulion de legume
• Ulei de măsline pentru prăjit

Instrucțiuni:

1. Tocați mărunt ceapa, usturoiul, morcovul și țelina.
2. Încinge uleiul de măsline într-o tigaie mare. Se adauga legumele tocate si se fierbe la foc mediu pana se inmoaie.
3. Adăugați linte, roșii, condimente, sare și piper. Se toarnă bulionul, se amestecă.
4. Fierbe supa la foc mic aproximativ 30 de minute, până când lintea se înmoaie.
5. Supa poate fi servită ca atare sau amestecată până la o consistență netedă.

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Despre mine
Și o scurtă poveste despre LEET DIET

Ca coregraf și gimnast acrobatic, am fost mereu interesat de menținerea unui stil de viață sănătos. Dietele au fost pasiunea mea, dar nu m-am bucurat niciodată cu adevărat de ele până când am descoperit dieta Keto. După ce am citit numeroase cărți despre modul în care funcționează corpul nostru și beneficiile unei diete bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați, am decis să încerc. Nu m-am mai uitat în urmă. Stilul de viață Keto a devenit rapid pasiunea mea, iar am început să experimentez cu rețete și planuri de masă noi. Atunci am decis să împărtășesc cunoștințele mele cu lumea și am creat Leet Diet, un site plin de rețete delicioase, prietenoase cu dieta Keto, și sfaturi utile pentru oricine dorește să adopte un stil de viață sănătos.