Supa de broccoli : delicatețe și aromă plină într-unul

Dintre diversele supe pe care le putem prepara acasa, supa de broccoli merita o atentie deosebita. Este un preparat care, în ciuda simplității sale, poate atrage atenția celor mai pretențioși gurmanzi. Broccoli, ingredientul principal al acestei supe, este una dintre cele mai sănătoase legume care ne oferă nutrienți și minerale esențiale. Supa cremoasă de broccoli este un preparat care va funcționa atât pentru o cină elegantă, cât și pentru o masă de zi cu zi. Supa de broccoli este un preparat care îmbină perfect delicatețea broccoli cu densitatea unei consistențe cremoase. Aceasta este o ofertă pentru persoanele care caută preparate sănătoase, dar în același timp gustoase și sățioase. Datorită valorilor sale nutritive, supa de broccoli este adesea recomandată în diverse diete și este o alegere excelentă pentru vegetarieni. Pregătirea supei de broccoli poate părea complicată la prima vedere, dar de fapt este simplă și rapidă. Baza este broccoli, care este apoi fiert și amestecat , apoi se adaugă diverse ingrediente în funcție de preferință. Să ne răsfățăm într-o aventură culinară și să descoperim cum să pregătim o supă delicioasă de broccoli .

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Ingrediente:

• 1 broccoli mare (aproximativ 500 g / 1,1 lbs )
• 1 ceapă mare (aproximativ 150 g / 5,3 oz)
• 2 catei de usturoi
• 1 litru de supa de legume (aproximativ 4,2 căni )
• 200 ml smântână 18% (aproximativ 0,85 căni )
• Sare si piper dupa gust
• Ulei de măsline pentru prăjit

Instrucțiuni:

1. Curățați ceapa și usturoiul, apoi tăiați mărunt.
2. Se incinge uleiul intr-o tigaie, se adauga ceapa tocata si usturoiul si se calesc pana devine translucida.
3. Se spala broccoli, se taie buchetele si se adauga in tigaie. Prăjiți totul pentru câteva minute.
4. Se toarnă bulionul de legume în tigaie, se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic aproximativ 20 de minute.
5. După acest timp, amestecați supa până la omogenizare. Se adauga apoi smantana, se amesteca si se condimenteaza cu sare si piper dupa gust.
6. Inainte de servire, supa poate fi ornata cu smantana suplimentara sau ierburi proaspete.

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Despre mine
Și o scurtă poveste despre LEET DIET

Ca coregraf și gimnast acrobatic, am fost mereu interesat de menținerea unui stil de viață sănătos. Dietele au fost pasiunea mea, dar nu m-am bucurat niciodată cu adevărat de ele până când am descoperit dieta Keto. După ce am citit numeroase cărți despre modul în care funcționează corpul nostru și beneficiile unei diete bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați, am decis să încerc. Nu m-am mai uitat în urmă. Stilul de viață Keto a devenit rapid pasiunea mea, iar am început să experimentez cu rețete și planuri de masă noi. Atunci am decis să împărtășesc cunoștințele mele cu lumea și am creat Leet Diet, un site plin de rețete delicioase, prietenoase cu dieta Keto, și sfaturi utile pentru oricine dorește să adopte un stil de viață sănătos.