Polievka z paradajok a červenej šošovice – krémová pohoda v každom ročnom období

Pre mnohých z nás je polievka jedným z najdôležitejších jedál na stole. Nielenže vás zasýti, ale tiež vám pomôže zregenerovať sa po dlhom dni. Jeho horúca, zamatová textúra je ako mäkká prikrývka, ktorá nás zahaľuje teplom a pohodlím. Dnes by sme vám chceli predstaviť recept na polievku, ktorá je nielen chutná, ale aj zdravá a nenáročná na prípravu – paradajkovú a červenú šošovicovú polievku. Paradajka je zelenina, ktorá si získala obľubu po celom svete. Jeho sladká a zároveň jemne kyslá nôta chuti sa perfektne hodí k mnohým ingredienciám a farebný, červený vzhľad pridáva na chuti do jedla. Paradajky sú zdrojom mnohých cenných zložiek, ako je vitamín C, draslík a lykopén, ktorý pôsobí antioxidačne. Na druhej strane máme červenú šošovicu, ktorá je zdrojom bielkovín a vlákniny. Jeho jemná, oriešková chuť dokonale ladí s chuťou paradajok a vytvára tak harmonickú kombináciu. Šošovica dodáva polievke krémovú textúru a jej červená farba dodáva pokrmu vitalitu a vitalitu.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

Ingrediencie:

• 400 g (14,1 oz) paradajok
• 200 g (7 oz) červenej šošovice
• 1 veľká cibuľa
• 2 strúčiky cesnaku
• 1 liter zeleninového vývaru
• 2 polievkové lyžice olivového oleja
• Soľ a korenie podľa chuti

Inštrukcie:

1. Cibuľu a cesnak ošúpeme a nakrájame nadrobno.
2. Vo veľkom hrnci zohrejte olej, pridajte cibuľu a cesnak a na miernom ohni opekajte, kým cibuľa nie je priehľadná.
3. Pridáme umyté paradajky nakrájané na štvrtiny a umytú šošovicu.
4. Zalejeme vývarom, privedieme do varu, potom znížime plameň a prikryté varíme asi 20 minút, kým šošovica nezmäkne.
5. Polievku rozmixujeme do hladka, dochutíme soľou a korením podľa chuti.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

O mne
A krátky príbeh o LEET DIET

Ako choreograf a vzdušný gymnasta som sa vždy zaujímal o udržanie zdravého životného štýlu. Diéty boli mojím koníčkom, ale nikdy som si ich naozaj neužíval, až kým som objavil keto diétu. Po prečítaní mnohých kníh o tom, ako funguje náš organizmus a aké sú výhody diéty s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, som sa rozhodol ju vyskúšať. Už sa neobzeral späť. Keto životný štýl sa rýchlo stal mojou vášňou a začal som experimentovať s novými receptami a jedálničkami. Vtedy som sa rozhodol podeliť sa o svoje znalosti so svetom a vytvoril som Leet Diet, webovú stránku plnú chutných keto receptov a užitočných tipov pre každého, kto sa chce venovať zdravému životnému štýlu.