Brokolicová polievka : Delikátnosť a plná chuť v jednom

Spomedzi rôznych polievok, ktoré si môžeme pripraviť doma, si osobitnú pozornosť zaslúži polievka brokolicová . Je to jedlo, ktoré napriek svojej jednoduchosti dokáže upútať pozornosť aj tých najnáročnejších gurmánov. Brokolica, hlavná zložka tejto polievky, je jednou z najzdravších zelenín, ktorá nám poskytuje základné živiny a minerály. Krémová brokolicová polievka je jedlo, ktoré sa hodí ako na elegantnú večeru, tak aj na každodenné jedlo. Brokolicová polievka je jedlo, ktoré dokonale spája jemnosť brokolice s hustotou krémovej konzistencie. Toto je ponuka pre ľudí, ktorí hľadajú zdravé, no zároveň chutné a sýte jedlá. Brokolicová polievka je vďaka svojim nutričným hodnotám často odporúčaná pri rôznych diétach a je výbornou voľbou pre vegetariánov. Príprava brokolicovej polievky sa môže zdať na prvý pohľad zložitá, no v skutočnosti je jednoduchá a rýchla. Základom je brokolica, ktorá sa potom uvarí a rozmixuje , potom sa do nej pridávajú rôzne prísady podľa preferencie. Doprajme si kulinárske dobrodružstvo a objavme, ako pripraviť lahodnú brokolicovú polievku .

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

Ingrediencie:

• 1 veľká brokolica (asi 500 g / 1,1 libry )
• 1 veľká cibuľa (asi 150 g / 5,3 oz)
• 2 strúčiky cesnaku
• 1 liter zeleninového vývaru (asi 4,2 šálky )
• 200 ml smotany 18% (asi 0,85 šálky )
• Soľ a korenie podľa chuti
• Olivový olej na vyprážanie

Inštrukcie:

1. Cibuľu a cesnak ošúpeme, potom nakrájame nadrobno.
2. Na panvici rozohrejeme olej, pridáme nakrájanú cibuľu a cesnak a opražíme dosklovita.
3. Brokolicu umyjeme, nakrájame na ružičky a pridáme na panvicu. Smažte to všetko niekoľko minút.
4. Do panvice nalejte zeleninový vývar, priveďte do varu a na miernom ohni varte asi 20 minút.
5. Po uplynutí tejto doby polievku rozmixujeme do hladka. Potom pridáme smotanu, premiešame a dochutíme soľou a korením podľa chuti.
6. Pred podávaním môžeme polievku ozdobiť extra smotanou alebo čerstvými bylinkami.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

O mne
A krátky príbeh o LEET DIET

Ako choreograf a vzdušný gymnasta som sa vždy zaujímal o udržanie zdravého životného štýlu. Diéty boli mojím koníčkom, ale nikdy som si ich naozaj neužíval, až kým som objavil keto diétu. Po prečítaní mnohých kníh o tom, ako funguje náš organizmus a aké sú výhody diéty s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, som sa rozhodol ju vyskúšať. Už sa neobzeral späť. Keto životný štýl sa rýchlo stal mojou vášňou a začal som experimentovať s novými receptami a jedálničkami. Vtedy som sa rozhodol podeliť sa o svoje znalosti so svetom a vytvoril som Leet Diet, webovú stránku plnú chutných keto receptov a užitočných tipov pre každého, kto sa chce venovať zdravému životnému štýlu.