Räimed hapukoores: traditsiooniline jõuluhõrgutise retsept

Räim koores on Poola jõululaua tõeline klassika. Need väikesed hõbedased kalad saavad rikkalikus koorepõhises kastmes leotamisel uusi põnevaid maitseid. Kuigi traditsiooniliselt serveeritakse seda jõululaupäeval, on see meie laudadel üha enam kohal ka muudel puhkudel, kogudes aina enam populaarsust. Selles roas, kuigi oma olemuselt lihtne, on selles midagi maagilist. Põhjuseks võib olla see, et heeringas on äärmiselt tervislik kala, mis on rikas oomega-3-de poolest, mis on südame tervise jaoks olulised. See võib olla kreemja kreemi mõju, mis lisab õrnust ja maitse sügavust. Või on see lihtsalt traditsiooni küsimus, mis paneb need kalakesed meenutama kodu, perekonda ja koos veedetud aega.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 500 g (17,6 untsi) heeringafileed
• 200 g (7 untsi) sibulat
• 300 ml (10 fl untsi) 18% koort
• 2 supilusikatäit (1 fl unts) taimeõli
• 2 loorberilehte
• 5 tera vürtspipart
• Sool ja pipar maitse järgi

Juhised:

1. Pese heeringafileed jooksva vee all ja patsuta paberrätikuga kuivaks. Lõika väiksemateks tükkideks.
2. Koorige sibul ja viilutage õhukesteks poolkuudeks. Prae pannil õliga klaasjaks. See ei pea pruunistuma.
3. Keeda potis koor, millele on lisatud loorberilehed ja piment. Kui see on keema tõusnud, alanda kuumust ja hauta tasasel tulel umbes 10 minutit.
4. Lisa praetud sibul koorele, maitsesta soola ja pipraga. Küpseta veel 2 minutit, seejärel tõsta supp kõrvale jahtuma.
5. Kui kaste on jahtunud, lisa sellele tükeldatud räimed. Sega kõik korralikult läbi.
6. Kata pott kaanega ja pane vähemalt 12 tunniks külmkappi, et räimed kastme maitset imaksid.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.