Kanapajaroog: maitsev roog kogu perele

Pajaroad on üks mitmekülgsemaid roogasid, mis rahuldavad nii gurmaane kui ka neid, kes otsivad lihtsat, kuid kõhtutäitvat rooga. Need on suurepärane võimalus õhtusöögiks, kui vajate midagi, mille saab eelnevalt valmis teha ja siis lihtsalt ahju panna. Kana vormiroog on roog, mis ühendab maitse ja toitumise, pakkudes nii valku kui ka köögivilju. Kana on üks mitmekülgsemaid liha, mida saab valmistada mitmel erineval viisil. See on kergesti kättesaadav, odav ja kõrge valgusisaldusega. Tänu oma õrnale maitsele sobib see suurepäraselt kokku paljude koostisosadega, mis teeb sellest ideaalse valiku pajaroogadele Kana pajaroog on roog, mida saab kohandada vastavalt meie enda eelistustele, lisades erinevaid köögivilju, kastmeid või vürtse. Just see koostisosade kohandamise võimalus teeb sellest roa, millel ei hakka kunagi igav. Lisaks on see suurepärane võimalus kasutada ära eelmisest päevast jäänud kanaliha või köögiviljad.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 500 g kana (umbes 1,1 naela)
• 500 g kartulit (umbes 1,1 naela)
• 2 porgandit
• 1 sibul
• 2 küüslauguküünt
• 1 tass 18% koort (umbes 8,5 fl untsi)
• 200 g juustu (umbes 7 untsi)
• Sool ja pipar maitse järgi
• Kaunistuseks murulauk

Juhised:

1. Koori kartulid ja lõika õhukesteks viiludeks. Koori ka porgand ja lõika viiludeks. Haki sibul ja küüslauk peeneks.
2. Pese kana, kuivata ja lõika väikesteks tükkideks. Prae pannil vähese õliga kuldseks. Lisa hakitud sibul ja küüslauk, prae koos paar minutit.
3. Pane pajavormi kiht kartuleid, siis kiht kana sibulaga, siis kiht porgandit. Soola ja pipar iga kiht maitse järgi. Korrake, kuni koostisosad saavad otsa.
4. Sega hapukoor riivjuustuga, maitsesta soola ja pipraga. Valage valmis kaste nõusse.
5. Küpseta pajarooga 180 kraadini (350 F) eelsoojendatud ahjus umbes 40 minutit, kuni kartulid on pehmed ja juust pealt kuldne.
6. Enne serveerimist puista pajaroog hakitud murulaukuga.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.