Brokolijeva juha s sirom - udobna hrana na najvišji ravni

Brokolijeva juha s sirom je klasična jed, ki je povezana z domačo toplino in udobjem. Je jed, ki združuje preprostost priprave z bogastvom okusa. Aromatična juha, sočen brokoli in kremni sir – vse to prispeva k temu čudovitemu tolažilnemu obroku. Brokoli je zelenjava z izjemno bogato hranilno vrednostjo. So vir številnih vitaminov, kot sta vitamin C, vitamin K, pa tudi vlaknin in kalija. V kombinaciji s sirom, ki zagotavlja beljakovine in kalcij, je ta juha ne le okusna, ampak tudi zdrava. Brokolijeva juha s sirom je popoln obrok za mrzle dni. Postrežen s hrustljavim kruhom postane nasiten in poln obrok, ki bo zagotovo potešil lakoto in ogrel srca. Ta jed je odlična tudi za vsa srečanja – od vsakodnevnih družinskih večerij do bolj formalnih priložnosti. Čas je za sestavine!

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

Sestavine:

• 500 g (1,1 lbs ) brokolija, narezanega na koščke
• 1 velika čebula, narezana na kocke
• 2 stroka česna, drobno sesekljana
• 1 liter (33,8 fl oz) zelenjavne osnove
• 200 g (7 oz) sira čedar, naribanega
• 2 žlici (30 ml) oljčnega olja
• 200 ml (6,8 fl oz) 30% smetane
• Sol in poper po okusu

Navodila:

1. V ponvi segrejte oljčno olje. Dodamo sesekljano čebulo in česen ter kuhamo na srednjem ognju, dokler čebula ne postane mehka in prozorna.
2. V ponev dodamo brokoli, premešamo in kuhamo približno 5 minut.
3. Prilijemo zelenjavno osnovo, ponev pokrijemo in na srednjem ognju kuhamo približno 15 minut, dokler se brokoli ne zmehča.
4. Ponev odstavimo z ognja, dodamo nariban čedar sir in mešamo, dokler se sir ne stopi.
5. Dodajte smetano, začinite s soljo in poprom po okusu, nato pa s potopnim mešalnikom juho zmešajte do gladkega.
6. Postrezite vroče, zraven pa hrustljav kruh.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

O meni
In kratka zgodba o LEET DIET

Kot koreograf in akrobatski gimnast sem vedno bil zainteresiran za vzdrževanje zdravega načina življenja. Dieta je bila moj hobi, vendar se je nisem resnično veselil, dokler nisem odkril keto diete. Po branju številnih knjig o delovanju našega telesa in prednostih visoko maščobne, nizko ogljikovohidratne diete sem se odločil, da jo preizkusim. Nikoli se nisem ozrl nazaj. Keto življenjski slog je hitro postal moja strast, začel sem eksperimentirati z novimi recepti in načrti obrokov. Takrat sem se odločil, da bom svoje znanje delil z svetom in ustvaril Leet Diet, spletno mesto, polno okusnih receptov, ki ustrezajo keto dieti, in koristnih nasvetov za vse, ki si želijo sprejeti zdrav način življenja.