Brokolijeva juha : poslastica in poln okus v enem

Med različnimi juhami, ki jih lahko pripravimo doma, si posebno pozornost zasluži brokolijeva juha. Je jed, ki kljub svoji preprostosti zna pritegniti pozornost tudi najzahtevnejših gurmanov. Brokoli, glavna sestavina te juhe, je ena najbolj zdravih zelenjav, ki nas oskrbuje z bistvenimi hranili in minerali. Kremna brokolijeva juha je jed, ki se bo podala tako k elegantni večerji kot k vsakodnevnemu obroku. Brokolijeva juha je jed, ki odlično združuje okusnost brokolija z gostoto kremaste konsistence. Ponudba za ljudi, ki iščejo zdrave, a hkrati okusne in nasitne jedi. Brokolijeva juha se zaradi svojih hranilnih vrednosti pogosto priporoča pri različnih dietah in je odlična izbira za vegetarijance. Priprava brokolijeve juhe se na prvi pogled zdi zapletena, v bistvu pa je preprosta in hitra. Osnova je brokoli, ki ga nato skuhamo in zmiksamo , nato pa mu po želji dodajamo različne sestavine. Prepustimo se kulinarični avanturi in odkrijmo, kako pripraviti okusno brokolijevo juho .

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

Sestavine:

• 1 velik brokoli (približno 500 g / 1,1 lbs )
• 1 velika čebula (približno 150 g / 5,3 oz)
• 2 stroka česna
• 1 liter zelenjavne juhe (približno 4,2 skodelice )
• 200 ml smetane 18% (približno 0,85 skodelice )
• Sol in poper po okusu
• Oljčno olje za cvrtje

Navodila:

1. Čebulo in česen olupimo, nato drobno sesekljamo.
2. V ponvi segrejemo olje, dodamo sesekljano čebulo in česen ter pražimo, da postekleni.
3. Brokoli operemo, narežemo na cvetove in dodamo v ponev. Vse skupaj pražimo nekaj minut.
4. V ponev vlijemo zelenjavno juho, zavremo in na majhnem ognju kuhamo približno 20 minut.
5. Po tem času juho zmiksajte , dokler ni gladka. Nato dodamo smetano, premešamo in po okusu začinimo s soljo in poprom.
6. Pred serviranjem lahko juho okrasite s smetano ali svežimi zelišči.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

O meni
In kratka zgodba o LEET DIET

Kot koreograf in akrobatski gimnast sem vedno bil zainteresiran za vzdrževanje zdravega načina življenja. Dieta je bila moj hobi, vendar se je nisem resnično veselil, dokler nisem odkril keto diete. Po branju številnih knjig o delovanju našega telesa in prednostih visoko maščobne, nizko ogljikovohidratne diete sem se odločil, da jo preizkusim. Nikoli se nisem ozrl nazaj. Keto življenjski slog je hitro postal moja strast, začel sem eksperimentirati z novimi recepti in načrti obrokov. Takrat sem se odločil, da bom svoje znanje delil z svetom in ustvaril Leet Diet, spletno mesto, polno okusnih receptov, ki ustrezajo keto dieti, in koristnih nasvetov za vse, ki si želijo sprejeti zdrav način življenja.