Vihreä linssikeitto: yksinkertainen, täyttävä ja täynnä kuitua

Vihreä linssikeitto on ruokalaji, joka sopii erinomaisesti jokapäiväiseen illalliseen, mutta myös erikoisateriaan. Tämä vaatimaton kasvi on arvokas kasviproteiinin ja kuidun lähde, mikä tekee siitä korvaamattoman osan kasvis- ja vegaaniruokavalioista, mutta ei vain. Linssit sisältävät myös runsaasti rautaa, kuitua ja B-vitamiineja. Lisäksi linssit ovat erittäin täyttäviä ja auttavat ylläpitämään vakaata verensokeritasoa, mikä on hyödyllistä laihduttajalle. Vihreä linssikeitto on yksinkertainen ruokalaji valmisteilla , ja samalla uskomattoman maukasta ja ravitsevaa. Kermaisen koostumuksensa ja herkän maun ansiosta tämä keitto sopii täydellisesti kylmiin talvipäiviin. Voimme tarjoilla sellaisenaan tai erilaisten leipien lisäyksenä Linssit ovat myös erittäin monipuolisia - niitä voidaan lisätä keittoihin, salaatteihin tai valmistaa sen pohjalta herkullisia kotletteja. Vihreä linssikeitto on kuitenkin erityisen tutustumisen arvoinen ruokalaji. Sen valmistus ei vaadi erityisosaamista tai kulinaarista kokemusta, ja lopputulos ilahduttaa meitä varmasti.

Laadimme suunnitelmia, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Suunnitelmamme räätälöidään tarpeidesi mukaan, joten sinun ei tarvitse huolehtia yksityiskohdista. Sinun tarvitsee vain valmistaa, syödä ja nauttia terveellisestä ja herkullisesta ruoasta, jonka ehdotamme.

Luo ruokavalio minulle

Ainekset:

• 250 g vihreitä linssejä (noin 8,8 unssia)
• 1 iso sipuli (noin 150g / 5.3oz)
• 2 porkkanaa (noin 200 g / 7 unssia)
• 2 valkosipulinkynttä
• 1 litra kasvislientä (noin 4,2 kuppia )
• 2 ruokalusikallista oliiviöljyä
• Suolaa ja pippuria maun mukaan
• Tuoreita yrttejä koristeluun (esim. persilja tai tilli)

Ohjeet:

1. Pese ja liota linssit noin tunnin ajan ja valuta.
2. Kuori sipuli, valkosipuli ja porkkanat ja hienonna.
3. Kuumenna öljy pannulla, lisää hienonnettu sipuli, valkosipuli ja porkkana ja paista, kunnes kasvikset pehmenevät.
4. Lisää valutetut linssit vihannesten joukkoon ja kaada liemi koko asian päälle. Laitamme kiehuvaksi.
5. Hauduta keittoa miedolla lämmöllä noin 40 minuuttia, kunnes linssit ovat pehmeitä.
6. Mausta lopuksi keitto suolalla ja pippurilla maun mukaan ja koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.

Laadimme suunnitelmia, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Suunnitelmamme räätälöidään tarpeidesi mukaan, joten sinun ei tarvitse huolehtia yksityiskohdista. Sinun tarvitsee vain valmistaa, syödä ja nauttia terveellisestä ja herkullisesta ruoasta, jonka ehdotamme.

Luo ruokavalio minulle

Minusta
Ja lyhyt tarina LEET DIET:stä

Olen koreografi ja ilma-akrobaatti, ja olen aina ollut kiinnostunut terveellisen elämäntavan ylläpitämisestä. Dieetit olivat harrastukseni, mutta en todella nauttinut niistä ennen kuin löysin Keto-dieetin. Luettuani lukuisia kirjoja siitä, miten kehomme toimivat ja korkearasvaisen, vähähiilihydraattisen ruokavalion hyödyistä, päätin kokeilla sitä. En ole katsonut taakseni. Keto-elämäntapa muuttui nopeasti intohimokseni, ja aloin kokeilla uusia reseptejä ja ruokavaliosuunnitelmia. Siitä lähtien päätin jakaa tietoni maailman kanssa ja perustin Leet Dietin, verkkosivuston, joka on täynnä herkullisia Ketoystävällisiä reseptejä ja hyödyllisiä vinkkejä kaikille, jotka haluavat omaksua terveellisen elämäntavan.