Apple Pancakes: ความสุขแบบคลาสสิกกับรสชาติของวัยเด็ก
จำกลิ่นของพายแอปเปิ้ลทอดสดใหม่ที่ล่องลอยอยู่ในอากาศในช่วงบ่ายของฤดูใบไม้ร่วงที่บ้านคุณย่าได้ไหม? ของหวานที่เรียบง่ายแต่อร่อยเหลือเชื่อเหล่านี้เป็นศูนย์รวมของความอบอุ่นและความรักอย่างแท้จริง รสชาติของแพนเค้กเหล่านี้เป็นแก่นแท้ของวัยเด็กของเรา ทำให้เราย้อนเวลากลับไปในสมัยที่ไร้กังวล การเตรียมแพนเค้กกับแอปเปิ้ลนั้นง่ายพอๆ กับรสชาติที่ซับซ้อน เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้า ของหวาน หรือแม้แต่เป็นของว่างตอนเที่ยง สามารถเสิร์ฟร้อนหรือเย็นกับวิปปิ้งครีม แยม หรือโรยด้วยผงน้ำตาล - ไม่ว่าคุณจะเสิร์ฟอย่างไร ก็อร่อยเสมอ
วัตถุดิบ:
- 4 แอปเปิ้ลขนาดใหญ่
- ไข่ 2 ฟอง
- น้ำตาล 100 กรัม (3.5 ออนซ์)
- แป้งสาลี 150 กรัม (5.3 ออนซ์)
- อบเชย 1/2 ช้อนชา
- ผงฟู 1/2 ช้อนชา
- เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันทอด
คำแนะนำ:
- ปอกเปลือกแอปเปิ้ลแล้วขูดบนกระต่ายขูดที่มีรูขนาดใหญ่ วางไว้ข้างๆ.
- ในชามขนาดใหญ่ตีไข่กับน้ำตาลจนฟูเล็กน้อย
- ใส่แป้ง อบเชย ผงฟู และเกลือลงในส่วนผสมของไข่ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
- เพิ่มแอปเปิ้ลขูดลงในมวลและผสมจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากัน
- อุ่นน้ำมันในกระทะด้วยไฟปานกลาง. ใช้ช้อนตักส่วนของแป้งลงในกระทะแล้วทอดจนเหลืองทั้งสองด้าน
- ย้ายพายไปยังจานที่ปูด้วยกระดาษเช็ดมือเพื่อระบายไขมันส่วนเกิน
เวลาเตรียม: 20 min
เวลาทำอาหาร: 15 min
สารอาหารแมโคร ต่อ 100 กรัม
แคลอรี่: 200 kcal
คาร์โบไฮเดรต: 34 g
โปรตีน: 5.2 g
ไขมัน: 4.8 g
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
