ค้นพบรสชาติของฤดูร้อน: แพนเค้กยีสต์กับสตรอเบอร์รี่ฉ่ำ
แพนเค้กยีสต์กับสตรอเบอร์รี่เป็นงานฉลองที่แท้จริงสำหรับเพดานปาก แพนเค้กเนื้อนุ่มและหวานเล็กน้อยเหล่านี้เป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบที่จะพาคุณไปโรงเรียนหรือไปปิกนิก สตรอเบอร์รี่เพิ่มรสชาติฤดูร้อนที่ไม่เหมือนใครให้กับแพนเค้กซึ่งจะทำให้ผู้ชื่นชอบผลไม้เหล่านี้พึงพอใจอย่างแน่นอน การเตรียมแพนเค้กนั้นง่ายและไม่ต้องใช้ทักษะการทำอาหารเป็นพิเศษ และส่วนผสมก็หาได้ง่าย สิ่งที่คุณต้องมีคือแป้ง ยีสต์ นม น้ำตาล ไข่ และสตรอเบอร์รี่เพื่อสร้างอาหารจานอร่อยนี้ แพนเค้กเหมาะสำหรับมื้อเช้า แต่รสชาติดีพอๆ กับของหวานหรือน้ำชายามบ่าย พวกเขาสามารถ เสิร์ฟร้อน แต่ก็อร่อยพอ ๆ กันเมื่อเย็นลง นี่เป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับช่วงฤดูร้อนที่สตรอเบอร์รี่อยู่เต็มฤดูและมีกลิ่นแรงที่สุด เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการระเบิดรสชาติและดื่มด่ำกับบรรยากาศฤดูร้อนด้วยสูตรของเราสำหรับแพนเค้กยีสต์กับสตรอเบอร์รี่
วัตถุดิบ:
- แป้งอเนกประสงค์ 260 ก. (9.17 ออนซ์) - มากกว่า 1.5 ถ้วยตวง
- นมอุ่นเล็กน้อย 250 มล. (8.45 ออนซ์) - 1 ถ้วยตวง
- ยีสต์สด 25 กรัม (0.88 ออนซ์) หรือยีสต์สำเร็จรูป 7 กรัม
- น้ำตาล 40 กรัม (1.41 ออนซ์) - ประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ
- ไข่ขนาดกลางหรือใหญ่กว่า 1 ฟอง
- สตรอเบอร์รี่สดประมาณ 300 กรัม (10.58 ออนซ์)
- เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันหรือเนยใสสำหรับทอด
- น้ำตาลผงสำหรับปัดฝุ่นแพนเค้กที่ทำเสร็จแล้ว
คำแนะนำ:
- เตรียมส่วนผสมทั้งหมด ตวงแป้งให้ได้ 260 กรัม
- ในชามขนาดใหญ่ ผสมนม ยีสต์ น้ำตาล และแป้งบางส่วน ทิ้งไว้ 20 นาที
- ใส่ไข่ แป้งที่เหลือ และเกลือเล็กน้อย ผสมและนวดแป้งประมาณ 2-3 นาที
- คลุมแป้งแล้วพักไว้ 20 นาที
- ใส่ส่วนของแป้งลงบนกระทะที่อุ่นแล้วจัดสตรอว์เบอร์รีสไลซ์ลงไป
- ทอดแพนเค้กทั้งสองด้านจนเป็นสีทอง
- เสิร์ฟแพนเค้กที่เสร็จแล้วโรยด้วยน้ำตาลผง
เวลาเตรียม: 1 h
เวลาทำอาหาร: 10 min
สารอาหารแมโคร ต่อ 100 กรัม
แคลอรี่: 340 kcal
คาร์โบไฮเดรต: 38 g
โปรตีน: 38 g
ไขมัน: 4 g
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
