ยินดีต้อนรับสู่บล็อกการกินเพื่อสุขภาพของเรา!
อาหารที่มีประโยชน์เป็นพื้นฐานของความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพที่ดี โภชนาการที่เหมาะสมสามารถช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้มากมาย ปรับปรุงพลังงาน สมาธิ และคุณภาพชีวิตโดยรวมของเรา ในบล็อกของเรา คุณจะพบแรงบันดาลใจ คำแนะนำ และสูตรอาหารมากมายที่จะช่วยให้คุณนำพานิสัยการกินเพื่อสุขภาพเข้าสู่ชีวิตของคุณ
อาหารคีโต
อาหารคีโตเจนิคเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันสูงซึ่งช่วยเผาผลาญไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลัก ที่นี่ คุณจะพบทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับหลักการของคีโต รวมถึงสูตรอาหารที่ไม่เพียงแต่มีประโยชน์แต่ยังอร่อยอีกด้วย
ขนมปังและโรล
ขนมปังและโรลที่ทำเองที่บ้านไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อยแต่ยังควบคุมส่วนผสมได้อีกด้วย เราจะแสดงวิธีการอบขนมปังแสนอร่อยที่ไม่มีวัตถุกันเสียหรือสารเติมแต่งสังเคราะห์และยังเตรียมง่ายอีกด้วย
เค้กและคุกกี้
ของหวานที่มีประโยชน์เป็นไปได้ไหม? แน่นอน! ในส่วนนี้ คุณจะพบสูตรเค้กและคุกกี้ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพซึ่งจะทำให้ทุกคนติดใจ สูตรของเราจะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับของหวานโดยไม่รู้สึกผิด
อาหารเย็น
รับแรงบันดาลใจจากแนวคิดของเราเกี่ยวกับอาหารเย็นที่มีประโยชน์และอิ่มท้องซึ่งจะให้พลังงานแก่คุณตลอดทั้งวัน ที่นี่คุณจะได้พบกับสูตรอาหารทั้งแบบคลาสสิกและทันสมัยที่ช่วยเติมเต็มเมนูประจำวันของคุณ
อาหารเย็นเบาๆ
อาหารเย็นเบาๆ และมีประโยชน์เป็นกุญแจสู่การนอนหลับที่ดี ค้นพบข้อเสนอแนะของเราสำหรับมื้อเย็นที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งจะไม่รบกวนระบบย่อยอาหารของคุณในขณะที่ยังคงตอบสนองความหิวได้
อาหารนานาชาติ
เดินทางแบบอาหารโดยไม่ต้องออกจากบ้าน! เรานำเสนอสูตรอาหารจากมุมต่างๆ ของโลกที่ช่วยให้คุณค้นพบรสชาติและกลิ่นใหม่ๆ ที่นี่คุณจะพบอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารเอเชีย เมดิเตอร์เรเนียน ละตินอเมริกา และอีกมากมาย
อาหารมังสวิรัติ
ความหลากหลายและรสชาติของผักและพืชตระกูลถั่วในอาหารมังสวิรัติของเราจะทำให้คุณประหลาดใจ ที่นี่คุณจะได้พบกับสูตรอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ไม่เพียงแต่จะทำให้ชาวมังสวิรัติพอใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกคนที่ต้องการเพิ่มความหลากหลายให้กับอาหารของตนด้วย
อาหารวีแกน
สำหรับผู้ที่ต้องการเลิกใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมด เราได้เตรียมสูตรอาหารวีแกนที่หลากหลาย อาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพโดยไม่มีเนื้อสัตว์และนมที่พิสูจน์ได้ว่าอาหารจากพืชก็อร่อยและอิ่มได้เช่นกัน
อาหารว่าง
ของว่างเพื่อสุขภาพสำหรับทุกโอกาส - สำหรับที่ทำงาน ปาร์ตี้ หรือหลังออกกำลังกาย ลองดูสูตรของเราเกี่ยวกับของว่างที่รวดเร็วและมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งจะให้พลังงานที่จำเป็นและช่วยบรรเทาความหิวเล็กน้อย
ซุป
ซุปที่ให้ความอบอุ่นและมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกฤดูกาล ค้นพบสูตรอาหารสำหรับซุปคลาสสิกและทันสมัยที่ครอบครัวจะต้องหลงรัก ซุปของเราไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย
ซอส
ซอสคือจิตวิญญาณของอาหารหลายจาน เรียนรู้วิธีเตรียมซอสเพื่อสุขภาพที่จะเพิ่มรสชาติให้อาหารของคุณ ที่นี่คุณจะพบสูตรซอสสำหรับสลัด เนื้อสัตว์ พาสต้า และอื่นๆ ทั้งหมดทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ
สลัด
สลัดสดและกรุบกรอบที่เต็มไปด้วยวิตามินเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมื้อเบาๆ ค้นพบว่าสลัดสามารถมีประโยชน์และอร่อยได้อย่างไร สูตรของเราจะตอบสนองแม้กระทั่งรสนิยมที่ต้องการมากที่สุด
เครื่องดื่มและเครื่องดื่มชูกำลัง
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและเครื่องดื่มชูกำลังที่จะทำให้คุณสดชื่นและเพิ่มพลังให้คุณ ที่นี่คุณจะพบสูตรสมูทตี้ ค็อกเทล ชา และเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่เป็นส่วนเสริมที่ดีเยี่ยมสำหรับอาหารที่มีประโยชน์และเป็นวิธีที่ดีในการให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายของคุณ
ด้านล่างนี้คุณจะพบรายการสูตรอาหารอร่อย:
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
