Avasta idamaise köögi saladused: aromaatse Tai supi retsept

Tai supp on tõeline maitsete sümfoonia, mis viib teid otse eksootilise Tai südamesse. See aromaatne roog, mis on täis vürtsikaid, magusaid ja hapukaid noote, on tõeline maiuspala. Tai supp pole mitte ainult maitse, vaid ka elamus, mis võimaldab avastada idamaise köögi rikkust. Meie esitletav retsept on ülimalt lihtne valmistada ning samas võimaldab katsetada erinevate koostisosadega. Saate valmistada suppi kana, krevettide või tofuga - kõik sõltub teie eelistustest. Tai supp on roog, mida saate edukalt serveerida nii igapäevaseks õhtusöögiks kui ka mõne erilise sündmuse puhul. Tai supp on roog, mida saate edukalt serveerida nii igapäevaseks õhtusöögiks kui ka mõne erilise sündmuse puhul. See on roog, mis alati muljet avaldab ja rõõmustab oma maitserikkusega. Tai supi valmistamine on ka suurepärane võimalus avastada uusi maitseid ja aroome.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 1 terve kanarind (kaks fileed) - umbes 500 g (17,6 untsi)
• 400–500 ml (13,5–16,9 untsi) omatehtud kanapuljongit
• 1 purk kookospiima - 400 ml (13,5 untsi)
• 1 keskmine või suurem punane paprika - kuni 350 g (12,3 untsi)
• 1 keskmine või suurem sibul – kuni umbes 170 g (6 untsi)
• 4 tl punast karripastat
• 4 küüslauguküünt - umbes 20 g (0,7 untsi)
• 1 täis supilusikatäis värsket riivitud ingverit - umbes 15 g (0,5 untsi)
• 1 spl oliivi- või muud toiduõli
• 1 supilusikatäis kalakastet
• 1 tl tavalist või pruuni suhkrut
• 2-3 supilusikatäit värskelt pressitud laimimahla
• 3 talisibulat murulauguga
• väike hunnik värsket koriandrit - umbes pool tassi
• pool hunnikut värskeid basiilikulehti - umbes 1/4-1/3 tassi
• vürtsid: pool tl soola ja 1/3 teelusikatäit pipart
• 100 g (3,5 untsi) õhukesi riisinuudleid

Juhised:

1. Lõika kanarind väikesteks umbes 1 cm tükkideks. Lisage soola ja pipart, seejärel segage.
2. Prae kanatükke oliivi- või õlis umbes 10 minutit.
3. Lisa potti hakitud küüslauk, sibul ja paprika. Prae umbes 5 minutit.
4. Lisa karripasta ja ingver. Prae umbes 2 minutit.
5. Vala potti kanapuljong ja kookospiim. Küpseta 10 minutit.
6. Lisa kalakaste, suhkur ja riisinuudlid. Küpseta umbes 5 minutit.
7. Lisa laimimahl, värsked basiilikulehed, koriander ja hakitud sibul. Segage ja lülitage tuli välja.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.