Рецепт за кето палачинке од тиквица

Кето палачинке од тиквица су укусна и здрава алтернатива традиционалним палачинкама. Направљени од тиквица, јаја, бадемовог брашна и ренданог пармезана, савршени су за оне који прате кетогену дијету. Помало хрскаве споља и меке изнутра, ове палачинке су савршене као лагани оброк или ужина. Додатак свежег копра даје им ароматичан укус. Пржене на кокосовом или маслиновом уљу, не само да су укусне већ и пуне здравих масти. Послужите их топле са омиљеним сосом или умаком да бисте уживали у њиховом пуном укусу. Ово је једноставан и брз рецепт који ће се сигурно свидети свим љубитељима кетогене дијете.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

Састојци:

• 2 средње тиквице
• 2 јаја
• 1/2 шоље бадемовог брашна
• 1/4 шоље ренданог пармезана
• 1 кашика сецканог свежег копра
• 1/2 кашичице соли
• 1/4 кашичице бибера
• кокосово или маслиново уље за пржење

Упутства:

1. Тиквице оперите, осушите и нарендајте на крупно ренде. Пребаците у чинију.
2. Исцедите вишак влаге из тиквица, најбоље чистом крпом или папирним убрусом.
3. У чинију са тиквицама додајте јаја, бадемово брашно, рендани пармезан, сецкани копар, со и бибер. Мешајте темељно док се састојци не сједине.
4. У великом тигању загрејте кокосово или маслиново уље на средњој ватри.
5. На врели тигањ ставите кашике теста од тиквица, формирајући палачинке пречника око 7-8 цм. Нежно их поравнајте лопатицом.
6. Пеците пљескавице са обе стране до златно смеђе боје, око 3-4 минута са сваке стране. По потреби додајте још уља или маслиновог уља.
7. Када су палачинке готове, извадите их из тигања и ставите на тањир обложен папирним убрусима да уклоните вишак уља.
8. Понављајте процес пржења док не потрошите сво тесто од тиквица.
9. Кето палачинке од тиквица треба послужити топле, најбоље са омиљеним сосом или умаком, као што је павлака, грчки јогурт или гвакамоле.
10. Овим рецептом треба направити око 10-12 фритула од тиквица, у зависности од њихове величине. Пријатно!

Резиме

Кето палачинке од тиквица су укусна и здрава алтернатива традиционалним палачинкама. Направљени од тиквица, јаја, бадемовог брашна и ренданог пармезана, савршени су за оне који прате кетогену дијету. Помало хрскаве споља и меке изнутра, ове палачинке су савршене као лагани оброк или ужина. Додатак свежег копра даје им ароматичан укус. Пржене на кокосовом или маслиновом уљу, не само да су укусне већ и пуне здравих масти. Послужите их топле са омиљеним сосом или умаком да бисте уживали у њиховом пуном укусу. Ово је једноставан и брз рецепт који ће се сигурно свидети свим љубитељима кетогене дијете.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

О мени
и кратка историја LEET DIET

Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.