Keto Shwarma oideas

Is leagan blasta agus sláintiúil é Keto Shawarma den mhias coitianta a luíonn go foirfe leis an aiste bia ketogenic. Tá stiallacha sicín nó turcaí juicy marinated go mín i spíosraí aramatacha cosúil le paprika agus cumin, ansin friochta go dtí go donn órga. Is iad pancóga keto an pacáistiú foirfe don líonadh, atá comhdhéanta de leitís crispy, trátaí juicy, oinniún dearg agus cucumbers picilte. Comhlánaítear an rud ar fad le anlann gairleog úr agus dian ullmhaithe ó iógart na Gréige. Ní hamháin go sásóidh an mhias seo do chuid goile, ach ligfidh sé duit taitneamh a bhaint as an blas shawarma is fearr leat agus tú ag fanacht i dtiúin le do ketocceles.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

Feoil:

• 500 g chíche cearc nó turcaí, gearrtha i stiallacha tanaí
• 2 spúnóg bhoird de ola olóige
• 2 clóibh gairleog, brúite
• 1 teaspoon púdar paprika
• 1 teaspoon cumin meilte
• 1 teaspoon salainn
• ½ teaspoon piobar

Anlann gairleog:

• ½ cupán iógart Gréige tiubh (beagmhéathrais nó lán-saill)
• 1 spúnóg bhoird de sú líomóide
• 2 clóibh gairleog, brúite
• 1 spúnóg bhoird dill úr mionghearrtha
• ½ teaspoon salainn
• ¼ teaspoon piobar

Gabhálais:

• 4 duilleoga leitís im
• 1 trátaí, slisnithe
• ¼ oinniún dearg, slisnithe
• 2 cucumbers picilte, slisnithe

Treoracha:

1. I mbabhla, measc an ola olóige, gairleog brúite, púdar paprika, cumin, salann agus piobar. Cuir an fheoil mionghearrtha leis agus measc go maith ionas go mbeidh an fheoil brataithe go cothrom leis an marinade. Cuir ar leataobh ar feadh thart ar 30 nóiméad chun an fheoil a marinate.
2. Idir an dá linn, ullmhaigh an anlann gairleog. I mbabhla, measc iógart Gréagach, sú líomóide, gairleog mhionaithe, dill mionghearrtha, salann agus piobar. Measc go maith, ansin cuir sa chuisneoir chun an anlann a fhuarú.
3. Doirt beagán ola isteach i scilet mór agus teas thar teas meánach. Cuir an fheoil slisnithe as an marinade leis agus Fry go dtí go bhfuil an fheoil donn go maith ar an dá thaobh. Déan cinnte go bhfuil an fheoil bruite go hiomlán.
4. Teas na pancóga keto (is féidir leat iad a cheannach de dhéantús an duine nó déan do chuid féin ón oideas pancóg keto) chun iad a dhéanamh solúbtha agus te.
5. Ullmhaigh na barráin: nigh agus triomaigh na duilleoga leitís, gearr na trátaí ina slisní, an t-oinniún dearg ina slisní tanaí, agus na cucumbers picilte ina slisní.
6. Cuir an pancóg keto ar phláta agus cuir píosa feola sa lár. Cuir leitís, slices trátaí, slisní oinniún agus slisní cúcamar picilte. Ceobhrán gach rud le anlann gairleog.
7. Rollaigh suas an císte mar a dhéantar go traidisiúnta le shawarma.
8. Déan céimeanna 6 agus 7 do na cácaí agus na comhábhair atá fágtha.
9. Tá do keto shawarma réidh le freastal! Is féidir leat anlann gairleog breise a sheirbheáil air agus b'fhéidir sailéad glasraí mar eilimint keto breise. Taitneamh a bhaint as do chuid béile!

Achoimre:

Is leagan blasta agus sláintiúil é Keto Shawarma den mhias coitianta a luíonn go foirfe leis an aiste bia ketogenic. Tá stiallacha sicín nó turcaí juicy marinated go mín i spíosraí aramatacha cosúil le paprika agus cumin, ansin friochta go dtí go donn órga. Is iad pancóga keto an pacáistiú foirfe don líonadh, atá comhdhéanta de leitís crispy, trátaí juicy, oinniún dearg agus cucumbers picilte. Comhlánaítear an rud ar fad le anlann gairleog úr agus dian ullmhaithe ó iógart na Gréige. Ní hamháin go sásóidh an mhias seo do chuid goile, ach ligfidh sé duit taitneamh a bhaint as an blas shawarma is fearr leat agus tú ag fanacht i dtiúin le do ketocceles.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.