Oideas le haghaidh pancóga keto zucchini

Is rogha eile blasta agus sláintiúil iad pancóga Keto zucchini seachas pancóga traidisiúnta. Déanta le zucchini, uibheacha, plúr almond, agus cáis Parmesan grátáilte, tá siad foirfe dóibh siúd a leanann aiste bia cetaigineach. Beagán crunchy ar an taobh amuigh agus bog ar an taobh istigh, tá na pancóga seo foirfe mar bhéile éadrom nó sneaiceanna. Tugann an Chomh maith dill úr blas aramatacha dóibh. Friochta i ola chnó cócó nó olóige, ní hamháin go bhfuil siad blasta ach freisin go bhfuil siad lán le saillte sláintiúla. Freastal orthu te leis an anlann is fearr leat nó snámh chun taitneamh a bhaint as a blas iomlán. Is oideas simplí agus tapa é seo a dhéanfaidh achomharc cinnte do gach lovers den aiste bia ketogenic.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 2 zucchini meánmhéide
• 2 uibheacha
• 1/2 cupán plúr almond
• 1/4 cupán cáis Parmesan grátáilte
• 1 spúnóg bhoird dill úr mionghearrtha
• 1/2 teaspoon salainn
• 1/4 teaspoon piobar
• cnó cócó nó ola olóige le haghaidh friochta

Treoracha:

1. Nigh zucchini, tirim agus gráta ar grater garbh. Aistriú chuig babhla.
2. Squeeze taise breise ó na zucchini, b'fhearr le éadach glan nó tuáille páipéir.
3. Cuir na huibheacha, plúr almond, cáis Parmesan grátáilte, dill mionghearrtha, salann agus piobar leis an mbabhla leis na zucchini. Measc go maith go dtí go mbeidh na comhábhair le chéile.
4. I scilet mór, teas an ola cnó cócó nó ola olóige thar teas meánach.
5. Cuir spúnóg bhoird de thaos zucchini ar phanna te, ag cruthú pancóga le trastomhas de thart ar 7-8 cm. Leáigh go réidh iad le spatula.
6. Fry na patties ar an dá thaobh go dtí go donn órga, thart ar 3-4 nóiméad ar gach taobh. Cuir níos mó ola nó ola olóige leis más gá.
7. Nuair a bhíonn na pancóga réidh, bain as an bpanna iad agus cuir iad ar phláta atá líneáilte le tuáillí páipéir chun an bhreis ola a bhaint.
8. Déan an próiseas friochta arís go dtí go mbeidh an fuidreamh zucchini ar fad ídithe agat.
9. Ba chóir pancóga Keto zucchini a sheirbheáil go te, agus b'fhearr leis an anlann nó an tumán is fearr leat, mar uachtar géar, iógart Gréagach nó guacamole.
10. Ba chóir go ndéanfadh an t-oideas seo thart ar 10-12 fritters zucchini, ag brath ar a méid. Taitneamh a bhaint as do chuid béile!

Achoimre

Is rogha eile blasta agus sláintiúil iad pancóga Keto zucchini seachas pancóga traidisiúnta. Déanta le zucchini, uibheacha, plúr almond, agus cáis Parmesan grátáilte, tá siad foirfe dóibh siúd a leanann aiste bia cetaigineach. Beagán crunchy ar an taobh amuigh agus bog ar an taobh istigh, tá na pancóga seo foirfe mar bhéile éadrom nó sneaiceanna. Tugann an Chomh maith dill úr blas aramatacha dóibh. Friochta i ola chnó cócó nó olóige, ní hamháin go bhfuil siad blasta ach freisin go bhfuil siad lán le saillte sláintiúla. Freastal orthu te leis an anlann is fearr leat nó snámh chun taitneamh a bhaint as a blas iomlán. Is oideas simplí agus tapa é seo a dhéanfaidh achomharc cinnte do gach lovers den aiste bia ketogenic.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.