Oideas le haghaidh keto filet mignon saor in aisce,

Tá an t-oideas keto filet mignon seo foirfe do dhaoine a leanann aiste bia ketogenic agus atá ag lorg mias blasta agus sláintiúil. Filléid juicy agus aramatacha mignon friochta go réidh i bpanna agus ansin bácáilte san oigheann, rud a chinntíonn friochadh foirfe. Ina theannta sin, a bhuíochas le húsáid im soiléirithe agus ola olóige, tá an mhias saibhir i saillte sláintiúla. Déantar Filet mignon a sheirbheáil le anlann éadrom, íseal-carbaihiodráit is féidir a oiriúnú do do roghanna blas. Cuirfidh an mhias keto gourmet seo ort go mbraitheann tú go bhfuil tú sa bhialann is fearr agus tú ag fanacht i dtiúin leis an aiste bia ketogenic.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 2 filléad mignon (thart ar 200 g an ceann)
• 2 spúnóg bhoird de ola olóige
• 2 clóibh gairleog, mionghearrtha
• Salann mara
• Piobar dubh úrmheilte
• 2 spúnóg bhoird de im soiléirithe

Treoracha:

1. Tóg na filléid mignon amach as an gcuisneoir agus lig dóibh teacht go dtí teocht an tseomra ar chuntar na cistine. Ligeann sé seo an fheoil a chócaráil go cothrom.
2. Sula dtosaíonn tú ag ullmhú na feola, ullmhaigh an anlann keto más mian leat é a úsáid. Is féidir leat anlann im nó anlann bunaithe ar uachtar agus mustaird a úsáid. Déan cinnte nach bhfuil mórán carbaihiodráití san anlann.
3. Preheat an oigheann go 220 céim Celsius.
4. I mbabhla beag, measc an ola olóige agus gairleog mionghearrtha. Salann agus piobar na filléid mignon ar an dá thaobh.
5. Grease skillet iarann teilgthe le im soiléirithe agus teas thar teas meánach.
6. Cuir na filléid mignon sa phanna réamhthéite agus friochadh ar feadh 2-3 nóiméad ar gach taobh chun screamh órga a fháil.
7. Aistrigh an uile leis na filléid chuig an oigheann réamhthéite agus bácáil ar feadh thart ar 6-8 nóiméad (annamh) nó 10-12 nóiméad (meán), ag brath ar cé chomh maith agus a dhéantar is fearr leat.
8. Nuair a bheidh siad bruite, bain na filléid mignon as an oigheann agus lig dóibh sosa ar feadh cúpla nóiméad chun a n-súgaireacht a choinneáil.
9. Freastal ar filet mignon le do rogha anlann keto agus do veggies keto is fearr leat, mar zucchini bácáilte, asparagus nó brocailí.
10. Taitneamh a bhaint as do chuid béile!

Achoimre:

Tá an t-oideas keto filet mignon seo foirfe do dhaoine a leanann aiste bia ketogenic agus atá ag lorg mias blasta agus sláintiúil. Filléid juicy agus aramatacha mignon friochta go réidh i bpanna agus ansin bácáilte san oigheann, rud a chinntíonn friochadh foirfe. Ina theannta sin, a bhuíochas le húsáid im soiléirithe agus ola olóige, tá an mhias saibhir i saillte sláintiúla. Déantar Filet mignon a sheirbheáil le anlann éadrom, íseal-carbaihiodráit is féidir a oiriúnú do do roghanna blas. Cuirfidh an mhias keto gourmet seo ort go mbraitheann tú go bhfuil tú sa bhialann is fearr agus tú ag fanacht i dtiúin leis an aiste bia ketogenic.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.