Dinnéar Tapa agus Blasta: Oideas Pasta Tuinníní agus Trátaí

An bhfuil tú ag lorg dinnéar tapa agus blasta atá sláintiúil agus a líonadh ag an am céanna? Is é an t-oideas pasta le tuinnín agus trátaí an réiteach foirfe. Tá an t-oideas simplí agus tapa seo foirfe le haghaidh tráthnóna rómánsúil nó dinnéar tapaidh. Réidh i níos lú ná 30 nóiméad, ní hamháin go bhfuil an t-oideas seo éasca a dhéanamh, ach freisin thar a bheith blasta. Cruthaíonn tuinnín stánaithe, trátaí silíní agus ológa meascán an-bhlasta a shásóidh do mhianta cócaireachta. Ina theannta sin, tá an t-oideas seo an-versatile - is féidir leat é a oiriúnú do do chuid sainroghanna trí níos mó glasraí nó spíosraí a chur leis. Cibé an bhfuil tú i do chócaire le taithí nó díreach ag tosú ar do thuras cócaireachta, tá an t-oideas pasta tuinnín agus trátaí seo foirfe duit. Bain triail as inniu agus féach cé chomh blasta agus simplí is féidir le dinnéar sláintiúil a bheith.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 250 gram (8.8 unsa) de phasta tirim, m.sh. Pappardelle
• 2 channa bheaga tuinnín i sáile nó in ola
• 200 gram (7oz) trátaí silíní
• 70 gram (2.5oz) ológa dubha
• 6 clóibh gairleog
• 10 spúnóg bhoird de ola olóige íogair
• sú leath líomóide
• dornán de peirsil mionghearrtha
• spíosraí: leath teaspoon salainn agus piobar dubh

Treoracha:

1. Ullmhaigh na comhábhair go léir.
2. Cócaigh an pasta de réir na dtreoracha ar an bpacáiste.
3. Idir an dá linn, i bpanna, teas an ola agus cuir an gairleog slisnithe leis. Fry ar feadh nóiméid.
4. Cuir trátaí silíní leath, salann agus piobar leis. Fry ar feadh trí nóiméad.
5. Cuir tuinnín stánaithe (gan sáile) agus peirsil mionghearrtha leis an pasta.
6. Measc gach rud le chéile agus a sheirbheáil te, sprinkled le ológa agus Ceobhrán de sú líomóide.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.