Liathróidí feola in anlann trátaí: Blas traidisiúnta le casadh nua-aimseartha

Is mias iad liathróidí feola a bhfuil a fhios ag beagnach gach duine. Is liathróidí beaga feola iad seo, a ullmhaítear ó chineálacha éagsúla feoil mhionaithe, iad a shéasúrú agus a bhácáilte nó a friochta go dtí go mbíonn siad órga. Is mias coitianta iad i go leor tíortha ar fud an domhain, lena n-éagsúlachtaí agus a leaganacha réigiúnacha féin. Is é ceann de na leaganacha is coitianta agus is coitianta ná liathróidí feola in anlann trátaí Comhcheanglaíonn an mhias seo simplíocht agus blas na cócaireachta baile traidisiúnta le solúbthacht a cheadaíonn aon mhodhnuithe de réir do roghanna. Bíonn liathróidí feola in anlann trátaí an-bhlasta mar phríomhchúrsa, ach blasann siad chomh fuar céanna le ceapairí. Is mias é atá chomh coitianta i measc leanaí agus daoine fásta, agus nach dtéann riamh as stíl.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 500g (17.6 unsa) mionfheoil (m.sh. mairteoil, muiceoil nó measctha)
• 1 oinniún
• 2 clóibh de garlic
• 1 ubh
• 100g (3.5 unsa) brioscaí aráin
• salann agus piobar chun blas a chur air
• 500g (17.6 unsa) pasata trátaí
• 1 spúnóg bhoird ola

Treoracha:

1. Peel an oinniún agus gairleog agus chop go mín.
2. I mbabhla, measc an fheoil mhionaithe, an oinniún mionghearrtha, an gairleog, an ubh agus na blúiríní aráin. Séasúr le salann agus piobar.
3. Foirm meatballs beag, an méid gallchnó.
4. Teas an ola i bhfriochtán, ansin frioch na liathróidí feola thar mheán teas go dtí go mbeidh siad donn órga ar gach taobh.
5. Cuir an pasata trátaí leis an bpanna leis na liathróidí feola, laghdaigh an teas go dtí an t-íosmhéid, clúdaigh an uileán agus cócaráil ar feadh thart ar 20 nóiméad.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.