Oideas Tapa agus Blasta do Cannelloni le Feoil Mhionaithe

Is mias traidisiúnta Iodálach é Cannelloni a ghoidfidh croíthe lovers ealaín na hIodáile. Is meascán de mhionfheoil, anlann trátaí agus cáis scaoilte, pacáilte i feadáin pasta. Tá ullmhú an mhias seo simplí, agus tá an blas thar a bheith sainráiteach. Tá stair fhada ag Cannelloni ag dul siar go dtí an Róimh ársa. Tagann an focal "cannelloni" ón bhfocal Iodáilis "canna", a chiallaíonn "píopa" nó "giolcach". Is tagairt í seo dá gcruth sainiúil, atá cosúil le feadáin. Tá Cannelloni le mionfheoil ar cheann de na leaganacha is coitianta den mhias seo. Tugann feoil mhionaithe, friochta le spíosraí aramatacha, blas agus uigeacht uathúil dó. Téann feoil juicy, báite i anlann trátaí tiubh, go foirfe le pasta cannelloni íogair. Is féidir go dtógfaidh sé beagán ama an mhias seo a ullmhú, ach is fiú an iarracht a dhéanamh ar an mblas a fhaigheann muid ar an pláta. Is mias é Cannelloni le mionfheoil a bheidh foirfe do dhinnéar Dé Domhnaigh agus d’ócáidí speisialta. Luíonn a uathúlacht an meascán comhchuí de blasanna agus uigeachtaí éagsúla. Tá an fheoil mhionaithe, le nótaí íogair oinniún agus gairleog, cothromaithe go foirfe leis an anlann trátaí. Tá an anlann seo bruite le pasata trátaí agus luibheanna aramatacha a thugann doimhneacht blas dó. Bácáiltear an rud ar fad ansin le cáis mozzarella, rud a chruthaíonn ciseal uachtair agus beagán crunchy ar a bharr nuair a leáitear é. Tá an mhias seo lán lán le blas. Is meascán comhchuí é gach greim d'fheoil, anlann agus pasta a leánn i do bhéal. Is féidir leat iad a sheirbheáil mar phríomh-mhias don lón, ach freisin mar shneaiceanna ag páirtí nó dinnéar. Le haghaidh eispéireas itheacháin uathúil na hIodáile, bí cinnte triail a bhaint as ár n-oideas cannelloni le feoil mhionaithe. Ullmhóidh tú iad sa bhaile agus bainfidh tú taitneamh as blas ealaín na hIodáile barántúla.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 250 g mionfheoil (9 unsa)
• 12 phíosa cannelloni
• 1 oinniún, gearrtha go mín
• 2 clóibh gairleog, brúite trí phreas
• 400 g pasata trátaí (14.4 unsa)
• 1 teaspoon oregano triomaithe
• 1 teaspoon basil triomaithe
• 1/2 teaspoon salainn
• 1/4 teaspoon piobar
• 200 g cáis mozzarella, grátáilte (7.2 unsa)
• 2 tbsp dill úr mionghearrtha

Treoracha:

1. Déan an oigheann a théamh go 180°C (350°F).
2. I bpota mór, boil uisce saillte go héadrom. Cuir cannelloni leis agus cócaireacht ar feadh 5-7 nóiméad go dtí al dente. Taosc agus cuir ar leataobh.
3. Teas an ola sa phanna. Cuir oinniún agus gairleog, cócaireacht ar feadh 3-4 nóiméad go dtí go bog agus beagán gloinithe.
4. Cuir feoil mhionaithe agus Fry go dtí go donn go maith agus a thuilleadh bándearg.
5. Cuir pasata trátaí, oregano, basil, salann agus piobar leis. Cook ar teas íseal ar feadh 10 nóiméad.
6. Líon na cannelloni leis an anlann feola ullmhaithe.
7. Socraigh na cannelloni i mias oigheann, sprinkle le cáis mozzarella.
8. Bácáil san oigheann réamhthéite ar feadh 20-25 nóiméad go dtí go bhfuil an cáis órga agus leáite.
9. Sprinkle le dill sula ndéantar é.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.