Pasta le anlann uachtar agus beacáin: ealaín shimplí, blasanna iontach

Is mias é pasta le anlann uachtar agus beacáin a chomhcheanglaíonn simplíocht an ullmhúcháin le saibhreas blasanna. Is clasaiceach fíor-chócaireachta baile é seo nach bhfuil dochoiscthe ag baint leis. Tá an mhias seo foirfe do laethanta nuair a bhraitheann tú go bhfuil rud éigin blasta agat ach nach dteastaíonn uait an iomarca ama a chaitheamh sa chistin. Téann anlann uachtar le beacáin, atá blasaithe go mín le gairleog agus thyme, go foirfe le haon chineál pasta. Ag brath ar do chuid sainroghanna, is féidir leat spionáiste, bagún nó sicín a chur leis freisin, ag cruthú leaganacha éagsúla den mhias seo. Níl aon rud casta maidir leis an mhias seo a ullmhú - boilscíonn sé go léir go friochadh beacáin i gceart agus ullmhaítear anlann bunaithe ar uachtar. Cruthaíonn sé seo go léir, a sheirbheáil le pasta bruite al dente , mias a bheidh sásta le daoine fásta agus leanaí araon.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 250g (8.8oz) pasta
• 500g (17.6oz) beacáin
• 1 oinniún (thart ar 150g, 5.3oz)
• 2 clóibh gairleog (thart ar 10g, 0.35oz)
• 250ml (8.5 fl oz) 18% uachtar
• 1 teaspoon thyme triomaithe
• Salann, piobar chun blas a chur air
• 2 spúnóg bhoird de ola olóige

Treoracha:

1. Cócaigh an pasta al dente de réir na dtreoracha ar an bpacáiste.
2. Glan na beacáin, gearrtha i slices. Gearr an oinniún agus an gairleog go mín.
3. Teas an ola i bpanna, cuir an oinniún agus an gairleog, Fry go dtí go mbeidh an oinniún glassy.
4. Cuir na beacáin leis agus friochadh go dtí go scaoilfidh siad a súnna agus go dtosaíonn siad ag donn.
5. Cuir uachtar, thyme, salann agus piobar, cócaireacht thar teas íseal ar feadh thart ar 5 nóiméad.
6. Cuir an pasta bruite leis an anlann agus measc go réidh.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.