Pasta le anlann uachtar - clasaiceach cistine nach n-éiríonn leadránach riamh

Is clasaiceach fíor é pasta le anlann uachtar a bhfuil tóir ag athrú ar fud an domhain. Is é an mhias seo croílár bia chompord - simplí, sásúil agus lán blas. Ina theannta sin, tá pasta le anlann uachtar ar cheann de na hoidis sin atá thar a bheith simplí a ullmhú, ach táirgeann sé torthaí iontacha agus blasta i gcónaí. Cruthaíonn pasta in éineacht le anlann uachtar-uachtair mias atá éadrom agus líonadh araon. Is rogha iontach é do dhinnéar tapa simplí agus tú ag iarraidh rud éigin atá éasca a ullmhú ach ag an am céanna bíonn blas níos mó ort mar a rinne sé. Cibé an bhfuil tú ag cócaire novice nó cócaire seasoned, tá an t-oideas cinnte a bhuail an bhfód.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 200g (7oz) núdail spaghetti
• 1 cupán (8.5fl unsa) 30% uachtar
• 2 clóibh gairleog (thart ar 10g / 0.35oz)
• 1 spúnóg bhoird im
• Salann agus piobar chun blas a chur air
• Roghnach: luibheanna úra (m.sh. basil nó peirsil) le haghaidh maisiúcháin

Treoracha:

1. Boil uisce i bpota mór, cuir neart salainn, ansin caith sa pasta. Cook de réir treoracha pacáiste go dtí al dente .
2. Idir an dá linn, craiceann agus chop an garlic. Teas im i bpanna, ansin cuir gairleog agus Fry go dtí go cumhra.
3. Cuir an t-uachtar leis an gairleog, laghdaigh an teas agus cócaráil go dtí go dtosaíonn an t-anlann ag tiús. Cuir salann agus piobar chun blas a chur air.
4. Taosc an pasta ach coinnigh cúpla spúnóg bhoird den uisce pasta. Cuir an pasta leis an anlann uachtair agus measc go maith, ag cur beagán den uisce pasta má tá an anlann ró-tiubh.
5. Freastal ar an pasta sprinkled le luibheanna úra.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.