Pasta le anlann gairleog

Tá pasta ar cheann de na miasa is mó tóir ar domhan, a bhfuil grá aige as a solúbthacht, éascaíocht ullmhúcháin agus éagsúlacht. Is mias é is féidir a sheirbheáil ar go leor bealaí éagsúla, agus is é ceann acu é a chomhcheangal le anlann gairleog. Is bealach simplí, ach thar a bheith blasta agus tarraingteach é pasta a ullmhú. Is iontach an bhreis é an t-anlann gairleog le pasta, rud a thugann carachtar agus déine dó. Is anlann é a chomhcheanglaíonn uigeacht uachtar, nóta spicy gairleog agus íogaireacht bhreiseáin cosúil le ola olóige nó luibheanna úra. Is mias é atá simplí le hullmhú, ach fós sofaisticiúil go leor chun freastal ar ócáid speisialta.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 500g (17.6oz) núdail spaghetti
• 5 clóibh gairleog
• 50ml (1.7 fl oz) ola olóige
• 200ml (6.8 fl oz) uachtar 30%
• salann, piobar chun blas a chur air
• spúnóg de peirsil mionghearrtha
• 100g (3.5oz) cáis Parmesan grátáilte

Treoracha:

1. Cócaigh an pasta al dente de réir na dtreoracha ar an bpacáiste.
2. Idir an dá linn, craiceann an garlic, gearrtha go mín agus Fry i bpanna le ola olóige, ach bí cúramach gan é a dhó.
3. Chomh luath agus a thosaíonn an gairleog ag boladh, cuir an t-uachtar, an salann agus an piobar leis, ansin cócaigh thar teas meánach, ag corraigh go dtí go dtosaíonn an anlann ag tiús.
4. Taosc an pasta bruite, ach coinnigh cuid den uisce cócaireachta. Cuir an pasta leis an anlann agus measc go maith. Má tá an anlann ró-tiubh, cuir cuid den uisce cócaireachta pasta leis.
5. Ar deireadh, sprinkle an pasta le cáis Parmesan grátáilte agus peirsil mionghearrtha.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.