Pancakes με Nutella - μια γλυκιά πρόταση για κάθε στιγμή της ημέρας

Οι τηγανίτες είναι ένα από τα πιο ευέλικτα πιάτα στον κόσμο. Είναι γνωστά σχεδόν σε κάθε πολιτισμό, διαφέροντας μόνο στις αποχρώσεις των συστατικών και στον τρόπο σερβιρίσματος. Είναι ελαφριά, εύκολα στην προετοιμασία και εξαιρετικά ευέλικτα. Οι τηγανίτες μπορούν να είναι και γλυκές και αλμυρές - απλώς αλλάξτε τη γέμιση για να αλλάξετε εντελώς τον χαρακτήρα του πιάτου. Μια από τις πιο δημοφιλείς γλυκές παραλλαγές pancakes είναι αυτές με Nutella. Η Nutella, ένα άλειμμα σοκολάτας με ξηρούς καρπούς, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αλείμματα στον κόσμο. Αυτή η κρεμώδης, γλυκιά μάζα ταιριάζει τέλεια με λεπτές, λεπτές τηγανίτες, δημιουργώντας έναν ακαταμάχητο συνδυασμό. Αυτή η πρόταση είναι η τέλεια ιδέα για ένα γλυκό δείπνο, επιδόρπιο μετά το κυρίως γεύμα, ακόμη και ένα πολυτελές πρωινό για το Σαββατοκύριακο.

Δημιουργούμε προγράμματα διατροφής που σας βοηθούν να επιτύχετε τους στόχους σας

Τα προγράμματά μας προσαρμόζονται στις ανάγκες σας, έτσι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τις λεπτομέρειες. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προετοιμάσετε, να τρώτε και να απολαμβάνετε τα υγιεινά και νόστιμα φαγητά που σας προτείνουμε.

Δημιουργία διαιτητικού πλάνου για εμένα

Συστατικά:

• 250 g (8,8oz) αλεύρι σίτου
• 500 ml (2,1 φλιτζάνια) γάλα
• 3 αυγά
• Πρέζα αλάτι
• 2 κουταλιές της σούπας λάδι
• Nutella κατά βούληση

Οδηγίες:

1. Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι και μια πρέζα αλάτι.
2. Προσθέστε τα αυγά στο μπολ και αρχίστε να ρίχνετε σιγά σιγά το γάλα, ανακατεύοντας συνεχώς για να αποφύγετε σβόλους.
3. Όταν η μάζα γίνει λεία, προσθέστε λάδι και ανακατέψτε καλά.
4. Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Μόλις ζεσταθεί, απλώστε ένα λεπτό στρώμα ζύμης και απλώστε ομοιόμορφα περιστρέφοντας το ταψί.
5. Ψήστε τη τηγανίτα από τη μία πλευρά για περίπου 1-2 λεπτά μέχρι να ροδίσει, στη συνέχεια αναποδογυρίστε την και ψήστε την από την άλλη πλευρά.
6. Επαναλάβετε τη διαδικασία μέχρι να τελειώσει η ζύμη.
7. Όταν κάθε τηγανίτα είναι έτοιμη, βάζετε Nutella και τυλίγετε ή διπλώνετε κατά βούληση. Μπορείτε επιπλέον να τα πασπαλίσετε με ζάχαρη άχνη ή οποιαδήποτε προσθήκη.

Δημιουργούμε προγράμματα διατροφής που σας βοηθούν να επιτύχετε τους στόχους σας

Τα προγράμματά μας προσαρμόζονται στις ανάγκες σας, έτσι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τις λεπτομέρειες. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προετοιμάσετε, να τρώτε και να απολαμβάνετε τα υγιεινά και νόστιμα φαγητά που σας προτείνουμε.

Δημιουργία διαιτητικού πλάνου για εμένα

Σχετικά με εμένα
Και μια σύντομη ιστορία για το Leet Diet

Ως χορογράφος και αεροβάτης, πάντα ενδιαφερόμουν να διατηρώ έναν υγιή τρόπο ζωής. Οι δίαιτες ήταν το χόμπι μου, αλλά ποτέ δεν τις απόλαυσα πραγματικά μέχρι που ανακάλυψα την κετογονική δίαιτα. Αφού διάβασα πολλά βιβλία για το πώς λειτουργούν τα σώματά μας και τα οφέλη μιας δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, αποφάσισα να το δοκιμάσω. Δεν κοίταξα ποτέ πίσω. Ο τρόπος ζωής της κετογονικής δίαιτας γρήγορα έγινε η πάθησή μου και άρχισα να πειραματίζομαι με νέες συνταγές και προγράμματα διατροφής. Αυτός ήταν ο λόγος που αποφάσισα να μοιραστώ τις γνώσεις μου με τον κόσμο και δημιούργησα το Leet Diet, μια ιστοσελίδα γεμάτη με νόστιμες συνταγές φιλικές προς την κετογονική δίαιτα και χρήσιμες συμβουλές για όσους επιθυμούν να υιοθετήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής.