Επιλέξτε φύλο

Γυναίκα

Άνδρας

Δραστηριότητα

Χαμηλή

Μεσαία

Υψηλή

Επιλέξτε συστατικά

Κύρια συστατικά:

checkμοσχάρι

checkκοτόπουλο

checkψάρι

checkχοιρινό

crossμόνο για χορτοφάγους

Επιπλέον συστατικά:

checkαβοκάντο

checkβούτυρο

checkκάπαρη

checkτυρί

checkκαρύδα

checkαυγά

checkτυρί κατσικίσιο

checkγάλα

checkμανιτάρια

checkξηροί καρποί

checkελιές

checkκρεμμύδι

checkθαλασσινά

Μετρικό σύστημα

Μετρικό

Βρετανικό

Ηλικία

Ύψος (cm)

Βάρος (kg)

Ηλικία

Ύψος (ft)

(in)

Βάρος (lb)