Receta e spagetit
Spageti: një pjatë klasike italiane me makarona, salcë domate aromatike dhe barishte të freskëta. Shije dhe thjeshtësi që do të kënaqë qiellzën tuaj! E keni mall për shijen e spagetit klasike italiane? Receta jonë e thjeshtë do t'ju lejojë të përgatisni këtë pjatë unike, e cila përbëhet nga makarona spageti, salcë domate aromatike dhe barishte të freskëta. Spageti është një kombinim i shijes dhe thjeshtësisë që do të kënaqë qiellzën tuaj! Spageti është një ikonë e kuzhinës italiane që ka fituar popullaritet në të gjithë botën. Receta jonë e thjeshtë bazohet në gatimin e spagetit al dente, duke përgatitur një salcë domate aromatike me qepë, hudhër, domate, barishte dhe erëza. E gjithë kjo shërbehet me barishte të freskëta të copëtuara si borziloku ose rigon, të cilat i japin gjellës një shije dhe aromë unike. Përgatitja e spagetit është e shpejtë dhe e lehtë. Mjafton të gatuani makaronat sipas udhëzimeve në paketim dhe në të njëjtën kohë të përgatisni salcën e domates. Më pas thjesht bashkoni makaronat me salcën dhe spërkatni me barishte të freskëta. Ju gjithashtu mund të shtoni djathë parmixhano të grirë ose erëza shtesë për të përmirësuar shijen e pjatës. Provojeni recetën tonë të thjeshtë për spageti klasike dhe shijoni shijen, thjeshtësinë dhe shijen autentike italiane të saj. Është një pjatë perfekte për një drekë të shpejtë, një darkë romantike ose një festë me miqtë!
Përbërësit:
- 250 g (8,5 oz) spageti
- 2 lugë gjelle vaj ulliri
- 2 thelpinj hudhre, te grira holle
- 400 g (14oz) pasata me domate ose domate të copëtuara të konservuara
- Një majë rigon të tharë
- Një majë borziloku të tharë
- Një majë kripë dhe piper
- Opsionale: barishte të freskëta (p.sh. majdanoz, borzilok)
- Opsionale: djathë i grirë për spërkatje
Udhëzime:
- Gatuani spagetin në ujë me kripë sipas udhëzimeve në paketim. tendosje.
- Ngrohni vajin e ullirit në një tigan, shtoni hudhrën dhe skuqeni për disa sekonda derisa të lëshojë aromën e saj.
- Shtoni pasata me domate ose domate të grira të konservuara. I rregullojmë me kripë, piper, rigon dhe borzilok.
- Gatuani salcën në zjarr mesatar për rreth 10-15 minuta derisa të trashet.
- Shtoni spagetin e gatuar në salcë dhe përziejini butësisht që të lyhen makaronat me salcë.
- Spërkateni pjatën me barishte të freskëta dhe djathë të grirë, nëse dëshironi.
- Shërbejini spageti të nxehta si pjatë kryesore, të spërkatura me barishte shtesë dhe djathë parmixhano.
Përmbledhje
Spageti juaj është gati për t'u servirur! Kjo pjatë klasike italiane është e thjeshtë për t'u përgatitur, por plot shije. Spageti të buta të mbuluara me salcë domate aromatike me hudhër dhe barishte do të kënaqin qiellzën tuaj. Mund të shtoni barishte të freskëta si majdanoz ose borzilok për t'i dhënë gjellës freski shtesë. Nëse dëshironi, spërkateni pjatën me djathë të grirë, si parmixhan, për të theksuar shijen dhe për të shtuar kremin. Tani ju duhet vetëm të servirni spageti të nxehta në pjata dhe të shijoni këtë pjatë të thjeshtë por unike. Të bëftë mirë!
Koha e përgatitjes: 20 min
Koha e gatimit: 15 min
Makro ushqyesit për 100 gramë
Kalori: 155 kcal
Karbohidratet: 30.9 g
Proteina: 5.8 g
Yndyrnat: 0.9 g
Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET
Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.
