Drekë e Shpejtë dhe e Shijshme: Recetë për Makarona me Tuna dhe Domate

A po kërkoni një drekë të shpejtë dhe të shijshme që është njëkohësisht e shëndetshme dhe e ngopshme? Receta për makarona me tuna dhe domate është zgjidhja ideale. Kjo recetë e thjeshtë dhe e shpejtë është perfekte për një mbrëmje romantike ose një drekë të shpejtë. Gati në më pak se 30 minuta, kjo recetë është jo vetëm e lehtë për t'u përgatitur, por edhe jashtëzakonisht e shijshme. Tuna nga kanaçja, domatet qershi dhe ullinjtë krijojnë një kombinim jashtëzakonisht të shijshëm që me siguri do të kënaqë dëshirat tuaja kulinare. Për më tepër, kjo recetë është shumë universale - mund ta përshtatni sipas preferencave tuaja duke shtuar më shumë perime ose erëza. Pavarësisht nëse jeni një kuzhinier me përvojë apo sapo keni filluar aventurën tuaj kulinare, kjo recetë për makarona me tuna dhe domate është ideale për ju. Provoni atë sot dhe binduni se sa e shijshme dhe e thjeshtë mund të jetë një drekë e shëndetshme.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 250 gram (8.8oz) makarona të thata p.sh. Pappardelle
• 2 kanaçe të vogla tuna në vaj ose ujë
• 200 gram (7oz) domate qershi
• 70 gram (2.5oz) ullinj të zinj
• 6 thelpinj hudhër
• 10 lugë gjelle vaj ulliri
• lëngu i gjysmës së limonit
• një grusht majdanoz të grirë
• erëza: gjysmë lugë çaji kripë dhe piper i zi

Udhëzime:

1. Përgatitni të gjithë përbërësit.
2. Gatuani makaronat sipas udhëzimeve në paketim.
3. Ndërkohë, në një tigan, ngrohni vajin e ullirit dhe shtoni hudhrën e prerë në feta. Skuqeni për një minutë.
4. Shtoni domatet qershi të prera në gjysmë, kripën dhe piperin. Skuqini për tre minuta.
5. Shtoni tuna nga kanaçja (pa vajin) dhe majdanozin e grirë në makaronat.
6. Përziejini të gjitha së bashku dhe shërbejeni të ngrohtë, të spërkatur me ullinj dhe lëng limoni.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.