Reteta de aluat de pizza keto

Această rețetă de aluat de pizza keto vă va permite să vă bucurați de un fel de mâncare delicios, menținând în același timp un conținut scăzut de carbohidrați. Această prăjitură crocantă, subțire, făcută din făină de migdale și pudră proteică este ideală pentru cei care urmează o dietă ketogenă. Odată copt, devine baza perfectă pentru ingredientele tale keto preferate, cum ar fi sosul de roșii fără zahăr, brânză, carne și legume. In doar cateva minute vei pregati o pizza gustoasa si sanatoasa care iti va satisface pofta de mancare. Este o opțiune excelentă pentru toți cei care doresc să se bucure de gustul pizza, rămânând în același timp în conformitate cu principiile dietei keto.

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Ingrediente:

• 2 linguri de ulei de cocos
• 2 oua
• 2 linguri de faina de migdale
• 1 lingură pudră de proteine
• 1/2 lingurita de sare
• 1/2 lingurita de oregano
• 1/2 lingurita praf de usturoi

Instrucțiuni:

1. Preîncălziți cuptorul la 200°C.
2. Într-un castron, topește uleiul de cocos la cuptorul cu microunde sau la foc mic.
3. Adăugați ouăle în uleiul de cocos topit și amestecați bine.
4. Adaugati faina de migdale, pudra proteica, sare, oregano si pudra de usturoi. Se amestecă toate ingredientele până se formează un aluat uniform.
5. Transferați aluatul într-o tavă tapetată cu hârtie de copt.
6. Folosind mâinile umede sau un sucitor, întindeți aluatul pe tava de copt într-un strat subțire.
7. Coaceți tortul în cuptorul preîncălzit pentru aproximativ 10-12 minute sau până când marginile se rumenesc ușor.
8. Scoateți aluatul din cuptor și adăugați ingredientele preferate pentru pizza keto, cum ar fi sos de roșii fără zahăr, brânză, carne, legume etc.
9. Puneți pizza cu topping-ul înapoi la cuptor și coaceți încă 8-10 minute, până când brânza se topește și ingredientele sunt încălzite.
10. Scoateți pizza din cuptor, lăsați-o să se răcească, apoi tăiați bucățele și serviți.
11. Bucura-te de masa ta! Nu uitați să adaptați ingredientele la dieta dumneavoastră keto și să alegeți toppingurile potrivite pentru pizza keto.

rezumat

Această rețetă de aluat de pizza keto vă va permite să vă bucurați de un fel de mâncare delicios, menținând în același timp un conținut scăzut de carbohidrați. Această prăjitură crocantă, subțire, făcută din făină de migdale și pudră proteică este ideală pentru cei care urmează o dietă ketogenă. Odată copt, devine baza perfectă pentru ingredientele tale keto preferate, cum ar fi sosul de roșii fără zahăr, brânză, carne și legume. In doar cateva minute vei pregati o pizza gustoasa si sanatoasa care iti va satisface pofta de mancare. Este o opțiune excelentă pentru toți cei care doresc să se bucure de gustul pizza, rămânând în același timp în conformitate cu principiile dietei keto.

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Despre mine
Și o scurtă poveste despre LEET DIET

Ca coregraf și gimnast acrobatic, am fost mereu interesat de menținerea unui stil de viață sănătos. Dietele au fost pasiunea mea, dar nu m-am bucurat niciodată cu adevărat de ele până când am descoperit dieta Keto. După ce am citit numeroase cărți despre modul în care funcționează corpul nostru și beneficiile unei diete bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați, am decis să încerc. Nu m-am mai uitat în urmă. Stilul de viață Keto a devenit rapid pasiunea mea, iar am început să experimentez cu rețete și planuri de masă noi. Atunci am decis să împărtășesc cunoștințele mele cu lumea și am creat Leet Diet, un site plin de rețete delicioase, prietenoase cu dieta Keto, și sfaturi utile pentru oricine dorește să adopte un stil de viață sănătos.