Spagečių receptas
Spagečiai: klasikinis itališkas patiekalas su makaronais, aromatingu pomidorų padažu ir šviežiomis žolelėmis. Skonis ir paprastumas, kuris pradžiugins jūsų gomurį!<<double-newline>>Ar trokštate klasikinių itališkų spagečių skonio? Mūsų paprastas receptas leis jums paruošti šį unikalų patiekalą, kurį sudaro spagečių makaronai, aromatingas pomidorų padažas ir šviežios žolelės. Spagečiai – tai skonio ir paprastumo derinys, kuris pradžiugins jūsų gomurį!<<double-newline>>Spagečiai – italų virtuvės ikona, išpopuliarėjusi visame pasaulyje. Mūsų paprastas receptas pagrįstas spagečių ruošimu al dente ir aromatingo pomidorų padažo su svogūnais, česnakais, pomidorais, žolelėmis ir prieskoniais ruošimu. Visa tai patiekiama su kapotomis šviežiomis žolelėmis, tokiomis kaip bazilikas ar raudonėlis, kurios suteikia patiekalui nepakartojamo skonio ir aromato.<<double-newline>>Spagečius paruošti greitai ir paprastai. Tiesiog išvirkite makaronus pagal instrukcijas ant pakuotės ir tuo pačiu ruoškite pomidorų padažą. Tada tiesiog sumaišykite makaronus su padažu ir pabarstykite šviežiomis žolelėmis. Taip pat galite pridėti tarkuoto parmezano sūrio arba papildomų prieskonių, kad pagerintumėte patiekalo skonį.<<double-newline>>Išbandykite mūsų paprastą klasikinių spagečių receptą ir mėgaukitės jo skoniu, paprastumu ir autentiška itališka atmosfera. Tai puikus patiekalas greitiems pietums, romantiškai vakarienei ar vakarėliui su draugais!
Ingridientai:
- 250 g (8,5 uncijos) spagečių
- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
- 2 skiltelės česnako, smulkiai supjaustytos
- 400 g (14 uncijų) pomidorų pasatos arba konservuotų pjaustytų pomidorų
- Žiupsnelis džiovintų raudonėlių
- Žiupsnelis džiovinto baziliko
- Žiupsnelis druskos ir pipirų
- Nebūtina: šviežios žolelės (pvz., petražolės, bazilikas)
- Nebūtina: tarkuoto sūrio pabarstymui
Instrukcijos:
- Spagečius išvirkite pasūdytame vandenyje pagal instrukcijas ant pakuotės. Padermė.
- Keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų, suberkite česnaką ir pakepinkite kelias sekundes, kol išsiskirs aromatas.
- Sudėkite pomidorų passatą arba pjaustytus konservuotus pomidorus. Pagardinkite druska, pipirais, raudonėliais ir bazilikais.
- Virkite padažą ant vidutinės ugnies apie 10-15 minučių, kol sutirštės.
- Į padažą sudėkite virtus spagečius ir švelniai išmaišykite, kad padažu pasidengtų makaronai.
- Patiekalą pabarstykite šviežiomis žolelėmis ir tarkuotu sūriu, jei norite.
- Patiekite karštus spagečius kaip pagrindinį patiekalą, pabarstykite papildomai žolelėmis ir parmezano sūriu.
Santrauka
Jūsų spagečiai paruošti patiekti! Šį klasikinį itališką patiekalą paprasta paruošti, tačiau jis pasižymi išskirtiniu skoniu. Minkšti spagečiai, padengti aromatingu pomidorų padažu su česnaku ir žolelėmis, džiugins jūsų gomurį. Galite pridėti šviežių žolelių, tokių kaip petražolės ar bazilikas, kad patiekalas būtų gaivesnis. Jei norite, pabarstykite patiekalą tarkuotu sūriu, pavyzdžiui, parmezanu, kad pagerintumėte skonį ir pridėtumėte kremiškumo. Dabar tereikia karštus spagečius patiekti lėkštėse ir mėgautis šiuo paprastu, bet unikaliu patiekalu. Skanaus!
Paruošimo laikas: 20 min
Gaminimo laikas: 15 min
Makroelementai 100 grame
Kalorijos: 155 kcal
Angliavandeniai: 30.9 g
Baltymai: 5.8 g
Riebalai: 0.9 g
Apie mane
Ir trumpa istorija apie LEET DIET
Kaip choreografė ir akrobatė, visada domėjausi sveikos gyvensenos palaikymu. Dietos buvo mano hobis, tačiau jų aš tikrai mėgavausi tik tada, kai atradau ketogeninę dietą. Perskaičiusi daugybę knygų apie tai, kaip veikia mūsų organizmas ir kokie yra aukšto riebalų, mažo angliavandenių dietos privalumai, nusprendžiau ją išbandyti. Niekada nenorėjau atgal žiūrėti. Ketogeninė gyvensena greitai tapo mano aistra, ir pradėjau eksperimentuoti su naujais receptais ir mitybos planais. Tada nusprendžiau savo žinias pasidalinti su pasauliu ir sukūriau Leet Diet, interneto svetainę, kurioje yra skanūs ketogeninėms dietoms tinkami receptai ir naudingi patarimai visiems, norintiems įsitraukti į sveiką gyvenseną.
