Jūsų tobulos vakarienės receptas: Gnocchi troškinys pomidorų padaže
Gnocchi troškinys yra patiekalas, kuris tikrai nusipelno vietos jūsų kulinariniame repertuare. Tai paprastas ir greitas receptas, kuris suteiks itališkos virtuvės skonį ant jūsų stalo. Gnocchi, šie maži bulvių kukuliai, yra labai universalūs ir gali būti daugelio skanių patiekalų pagrindas. Kartu su pomidorų padažu, mocarelos sūriu ir parmezanu jie sukuria patiekalą, kuris yra ne tik skanus, bet ir sotus.<<double-newline>>Gnocchi užkepėlė puikiai tiks vakarienei visai šeimai. Tai lengva paruošti ir nereikalauja jokių specialių kulinarinių įgūdžių. Viskas, ko jums reikia, yra keletas ingredientų, kuriuos paprastai turite savo virtuvėje, kad sukurtumėte patiekalą, kuris tikrai patiks visiems jūsų namų ūkio nariams.<<double-newline>>Gnocchi galima nusipirkti jau paruoštą, bet jei turite šiek tiek daugiau laiko , verta pasiruošti patiems. Naminiai gnocchi yra nepaprastai subtilūs ir unikalaus skonio, kurį tikrai įvertins visi itališkos virtuvės mėgėjai.
Ingridientai:
- 800 g gatavų Gnocchi arba bulvių kukulių
- 400 g konservuotų arba tyrėje pjaustytų pomidorų (tai yra apie 14 uncijų)
- 200 g mocarelos sūrio (tai yra apie 7 uncijos)
- 50 g kieto parmezano sūrio (tai yra apie 1,7 uncijos)
- Prieskoniai ir žolelės: po 1/3 arbatinio šaukštelio druskos ir pipirų; šviežio baziliko
Instrukcijos:
- Išvirkite Gnocchi pagal instrukcijas ant pakuotės.
- Iškepusius Gnocchi sudėkite į kepimo indą.
- Gnocchi užpilkite skardine pjaustytų pomidorų arba tiršta pomidorų tyre, sumaišyta su druska ir pipirais.
- Sūrį sutarkuokite smulkiais gabalėliais ir suberkite į patiekalą.
- Sumaišykite ingredientus ir galiausiai sudėkite mocarelos sūrio griežinėlius.
- Kepkite iki 200 laipsnių C (apie 392 laipsnių F) įkaitintoje orkaitėje apie 15 minučių.
Paruošimo laikas: 15 min
Gaminimo laikas: 15 min
Makroelementai 100 grame
Kalorijos: 89.2 kcal
Angliavandeniai: 7.3 g
Baltymai: 6 g
Riebalai: 4 g
Apie mane
Ir trumpa istorija apie LEET DIET
Kaip choreografė ir akrobatė, visada domėjausi sveikos gyvensenos palaikymu. Dietos buvo mano hobis, tačiau jų aš tikrai mėgavausi tik tada, kai atradau ketogeninę dietą. Perskaičiusi daugybę knygų apie tai, kaip veikia mūsų organizmas ir kokie yra aukšto riebalų, mažo angliavandenių dietos privalumai, nusprendžiau ją išbandyti. Niekada nenorėjau atgal žiūrėti. Ketogeninė gyvensena greitai tapo mano aistra, ir pradėjau eksperimentuoti su naujais receptais ir mitybos planais. Tada nusprendžiau savo žinias pasidalinti su pasauliu ir sukūriau Leet Diet, interneto svetainę, kurioje yra skanūs ketogeninėms dietoms tinkami receptai ir naudingi patarimai visiems, norintiems įsitraukti į sveiką gyvenseną.
