Mėsos kukuliai pomidorų padaže: Tradicinis skonis šiuolaikiškai

Mėsos kukuliai yra patiekalas, kurį žino beveik kiekvienas. Tai mažos mėsos rutuliukai, paruošti iš įvairių rūšių malto mėsos, pagardinti ir kepti arba kepti iki auksinės spalvos. Jie yra populiarus patiekalas daugelyje pasaulio šalių, su savo regioninėmis variacijomis ir versijomis. Viena iš populiariausių ir universaliausių versijų yra mėsos kukuliai pomidorų padaže. Šis patiekalas sujungia tradicinės namų virtuvės paprastumą ir skonį su universalumu, leidžiančiu jį pritaikyti pagal savo skonį. Mėsos kukuliai pomidorų padaže yra skanūs karšti kaip pagrindinis patiekalas, bet taip pat skanūs šalti kaip priedas prie sumuštinių. Tai patiekalas, kuris yra vienodai populiarus tiek vaikams, tiek suaugusiems, ir kuris niekada neišeina iš mados.

Sukuriame mitybos planus, padedančius pasiekti jūsų tikslų

Mūsų planai yra pritaikyti jūsų poreikiams, todėl jums nereikia rūpintis smulkmenomis. Jums tereikia paruošti, valgyti ir mėgautis sveikais ir skaniais patiekalais, kuriuos siūlome.

Sukurkite man dietą

Ingredientai:

• 500 g (17.6 oz) malto mėsos (pvz., jautienos, kiaulienos arba mišri)
• 1 svogūnas
• 2 skiltelės česnako
• 1 kiaušinis
• 100 g (3.5 oz) džiūvėsėlių
• druska ir pipirai pagal skonį
• 500 g (17.6 oz) pomidorų passata
• 1 šaukštas aliejaus

Instrukcijos:

1. Svogūną ir česnaką nulupkite ir smulkiai supjaustykite.
2. Dubenyje sumaišykite maltą mėsą, smulkintą svogūną, česnaką, kiaušinį ir džiūvėsėlius. Pagardinkite druska ir pipirais.
3. Formuokite mažus mėsos kukulius, riešuto dydžio.
4. Įkaitinkite aliejų keptuvėje, tada kepkite kukulius ant vidutinės ugnies, kol jie taps auksinės spalvos iš visų pusių.
5. Į keptuvę su kukuliais įpilkite pomidorų passatą, sumažinkite ugnį iki minimumo, uždenkite keptuvę ir troškinkite apie 20 minučių.

Sukuriame mitybos planus, padedančius pasiekti jūsų tikslų

Mūsų planai yra pritaikyti jūsų poreikiams, todėl jums nereikia rūpintis smulkmenomis. Jums tereikia paruošti, valgyti ir mėgautis sveikais ir skaniais patiekalais, kuriuos siūlome.

Sukurkite man dietą

Apie mane
Ir trumpa istorija apie LEET DIET

Kaip choreografė ir akrobatė, visada domėjausi sveikos gyvensenos palaikymu. Dietos buvo mano hobis, tačiau jų aš tikrai mėgavausi tik tada, kai atradau ketogeninę dietą. Perskaičiusi daugybę knygų apie tai, kaip veikia mūsų organizmas ir kokie yra aukšto riebalų, mažo angliavandenių dietos privalumai, nusprendžiau ją išbandyti. Niekada nenorėjau atgal žiūrėti. Ketogeninė gyvensena greitai tapo mano aistra, ir pradėjau eksperimentuoti su naujais receptais ir mitybos planais. Tada nusprendžiau savo žinias pasidalinti su pasauliu ir sukūriau Leet Diet, interneto svetainę, kurioje yra skanūs ketogeninėms dietoms tinkami receptai ir naudingi patarimai visiems, norintiems įsitraukti į sveiką gyvenseną.