Keto pizza deig uppskrift

Þessi uppskrift af ketó pizzudeigi gerir þér kleift að njóta dýrindis réttar á meðan þú heldur lágum kolvetnum. Þessi stökka, þunna kaka úr möndlumjöli og próteindufti er tilvalin fyrir þá sem fylgja ketógenískum mataræði. Þegar það er bakað verður það fullkominn grunnur fyrir uppáhalds keto hráefnin þín, svo sem sykurlausa tómatsósu, ost, kjöt og grænmeti. Á örfáum mínútum útbýrðu bragðgóða og holla pizzu sem setur matarlyst þína. Það er frábær kostur fyrir alla sem vilja njóta pizzubragðsins á meðan þeir eru í samræmi við meginreglur ketó mataræðisins.

Við gerum mataræðisáætlunir sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum

Áætlun okkar er aðlöguð þínum þörfum, þannig að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af smáatriðunum. Það sem þú þarft að gera er að undirbúa, borða og smakka heilsusamlegt og bragðmeitt mat sem við mælum með.

Búðu til mataræðisáætlun fyrir mig

Hráefni:

• 2 matskeiðar af kókosolíu
• 2 egg
• 2 matskeiðar af möndlumjöli
• 1 matskeið próteinduft
• 1/2 teskeið af salti
• 1/2 tsk af oregano
• 1/2 tsk hvítlauksduft

Leiðbeiningar:

1. Hitið ofninn í 200°C.
2. Bræðið kókosolíuna í skál í örbylgjuofni eða við vægan hita.
3. Bætið eggjunum við bræddu kókosolíuna og blandið vel saman.
4. Bætið við möndlumjöli, próteindufti, salti, oregano og hvítlauksdufti. Blandið öllu hráefninu þar til það myndast einsleitt deig.
5. Færið deigið yfir á bökunarplötu klædda bökunarpappír.
6. Notaðu blautar hendur eða kökukefli og dreifðu deiginu á bökunarplötuna í þunnu lagi.
7. Bakið kökuna í forhituðum ofni í um 10-12 mínútur eða þar til brúnirnar eru orðnar ljósbrúnar.
8. Taktu deigið úr ofninum og bættu við uppáhalds keto pizzu hráefninu þínu eins og sykurlausri tómatsósu, osti, kjöti, grænmeti o.fl.
9. Setjið pizzuna með álegginu aftur inn í ofn og bakið í 8-10 mínútur í viðbót, þar til osturinn er bráðinn og hráefnin hituð í gegn.
10. Takið pizzuna úr ofninum, látið kólna í smá stund, skerið svo í bita og berið fram.
11. Njóttu máltíðarinnar! Mundu að aðlaga hráefnin að keto mataræði þínu og veldu réttu keto pizzuáleggina.

Samantekt

Þessi uppskrift af ketó pizzudeigi gerir þér kleift að njóta dýrindis réttar á meðan þú heldur lágum kolvetnum. Þessi stökka, þunna kaka úr möndlumjöli og próteindufti er tilvalin fyrir þá sem fylgja ketógenískum mataræði. Þegar það er bakað verður það fullkominn grunnur fyrir uppáhalds keto hráefnin þín, svo sem sykurlausa tómatsósu, ost, kjöt og grænmeti. Á örfáum mínútum útbýrðu bragðgóða og holla pizzu sem setur matarlyst þína. Það er frábær kostur fyrir alla sem vilja njóta pizzubragðsins á meðan þeir eru í samræmi við meginreglur ketó mataræðisins.

Við gerum mataræðisáætlunir sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum

Áætlun okkar er aðlöguð þínum þörfum, þannig að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af smáatriðunum. Það sem þú þarft að gera er að undirbúa, borða og smakka heilsusamlegt og bragðmeitt mat sem við mælum með.

Búðu til mataræðisáætlun fyrir mig

Um mig
Og stutt saga um LEET DIET

Sem kóreógraf og loftsportþjálfari hafði mér alltaf langað í að halda heilsusamlegu líferni. Mataræði voru áhugamál mitt, en ég naut þeirra aldrei alveg fyrr en ég uppgötvaði Keto mataræðið. Eftir að hafa lesið fjölda bóka um hvernig líkaminn okkar virkar og kostina við fituríkt, lághnúkið mataræði ákvað ég að prófa það. Ég horfði aldrei aftur. Keto lífsstíllinn varð fljótt áhugamál mitt og ég hóf að prófa nýjar uppskriftir og mataræðisáætlunir. Þá ákvað ég að deila þekkingu minni við heiminn og stofnaði Leet Diet, vefsíðu með bragðmeittum Keto-vænum uppskriftum og gagnlegum ráðum fyrir alla sem vilja fást við heilsusamlegt líferni.