Keto guacamole uppskrift

Keto guacamole er arómatísk og rjómalöguð ídýfa sem passar fullkomlega inn í ketógen mataræðið. Þetta er einfaldur réttur byggður á þroskuðum avókadóum, sem sameinast safaríkum tómötum, lauk og hvítlauk, sem bætir ferskleika og styrkleika bragðsins. Lime safi gefur guacamole frískandi blæ og steinselja bætir viðkvæmum jurtailmi. Þú getur líka bætt við ögn af heitu chili ef þú vilt sterkan mat. Keto guacamole passar vel með grænmeti eins og papriku, sellerí eða gulrótum og er líka bragðgóður viðbót við kjöt. Það er tilvalin uppástunga fyrir fólk sem kann að meta hollt snarl og bragðmikla rétti, í samræmi við meginreglur ketógen mataræðisins.

Við gerum mataræðisáætlunir sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum

Áætlun okkar er aðlöguð þínum þörfum, þannig að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af smáatriðunum. Það sem þú þarft að gera er að undirbúa, borða og smakka heilsusamlegt og bragðmeitt mat sem við mælum með.

Búðu til mataræðisáætlun fyrir mig

Hráefni:

• 2 þroskuð avókadó
• 1 meðalstór tómatur
• 1/4 laukur
• 1 hvítlauksgeiri
• Safi úr 1 lime
• 2 msk söxuð steinselja
• Salt og pipar eftir smekk
• Valfrjálst: klípa af heitum chilipipar

Leiðbeiningar:

1. Byrjaðu á því að skera avókadóið í tvennt. Fjarlægðu gryfjuna og settu deigið í skál.
2. Maukið avókadóið með gaffli þar til það er slétt.
3. Skerið tómatana í litla bita. Ef þú vilt ekki að guacamole sé of vatnsmikið skaltu fjarlægja fræin áður en það er skorið í sneiðar.
4. Saxið laukinn og hvítlaukinn í mjög fína bita.
5. Bætið limesafa, saxaðri steinselju, söxuðum tómötum, lauk og hvítlauk út í maukað avókadó. Ef þér líkar það kryddað skaltu bæta við söxuðum chilli líka.
6. Blandið öllu vandlega saman þar til innihaldsefnin hafa blandast saman. Þú getur notað gaffal eða skeið til að blanda saman.
7. Kryddið guacamole með salti og pipar eftir smekk. Athugaðu hvort hún þurfi meiri lime safa eða önnur krydd.
8. Tilbúið guacamole má bera fram strax eða geymt í kæli í nokkrar klukkustundir áður en það er borið fram. Kæling mun leyfa bragðinu að blandast vel saman.
9. Guacamole er ljúffeng viðbót við grænmeti eins og papriku, sellerí, gúrku og gulrætur. Þú getur líka borið þær fram með keto flögum eða notað þær sem kjötsósu.
10. Njóttu máltíðarinnar!

Samantekt

Keto guacamole er arómatísk og rjómalöguð ídýfa sem passar fullkomlega inn í ketógen mataræðið. Þetta er einfaldur réttur byggður á þroskuðum avókadóum, sem sameinast safaríkum tómötum, lauk og hvítlauk, sem bætir ferskleika og styrkleika bragðsins. Lime safi gefur guacamole frískandi blæ og steinselja bætir viðkvæmum jurtailmi. Þú getur líka bætt við ögn af heitu chili ef þú vilt sterkan mat. Keto guacamole passar vel með grænmeti eins og papriku, sellerí eða gulrótum og er líka bragðgóður viðbót við kjöt. Það er tilvalin uppástunga fyrir fólk sem kann að meta hollt snarl og bragðmikla rétti, í samræmi við meginreglur ketógen mataræðisins.

Við gerum mataræðisáætlunir sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum

Áætlun okkar er aðlöguð þínum þörfum, þannig að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af smáatriðunum. Það sem þú þarft að gera er að undirbúa, borða og smakka heilsusamlegt og bragðmeitt mat sem við mælum með.

Búðu til mataræðisáætlun fyrir mig

Um mig
Og stutt saga um LEET DIET

Sem kóreógraf og loftsportþjálfari hafði mér alltaf langað í að halda heilsusamlegu líferni. Mataræði voru áhugamál mitt, en ég naut þeirra aldrei alveg fyrr en ég uppgötvaði Keto mataræðið. Eftir að hafa lesið fjölda bóka um hvernig líkaminn okkar virkar og kostina við fituríkt, lághnúkið mataræði ákvað ég að prófa það. Ég horfði aldrei aftur. Keto lífsstíllinn varð fljótt áhugamál mitt og ég hóf að prófa nýjar uppskriftir og mataræðisáætlunir. Þá ákvað ég að deila þekkingu minni við heiminn og stofnaði Leet Diet, vefsíðu með bragðmeittum Keto-vænum uppskriftum og gagnlegum ráðum fyrir alla sem vilja fást við heilsusamlegt líferni.