Recept keto Gazpacho

Keto Gazpacho je lahodná a osvěžující zeleninová polévka, ideální pro lidi na ketogenní dietě. Tato španělská klasika byla upravena tak, aby vyhovovala zásadám nízkosacharidové diety a zároveň si zachovala svou autentickou chuť a čerstvost. Používá čerstvá rajčata, okurky, cibuli, papriku a česnek, které jsou jemně smíchány s vinným octem a olivovým olejem. Toto jídlo má nízký obsah sacharidů a spoustu zeleniny, takže je zdravé a zasytí. Keto Gazpacho se skvěle hodí jako lehké jídlo v horkých dnech a je skvělým způsobem, jak si užít chuť léta bez porušení zásad ketogenní diety.

Tvorba jídelních plánů, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů

Naše plány jsou přizpůsobeny vašim potřebám, takže se nemusíte starat o podrobnosti. Stačí si připravit, jíst a vychutnávat si zdravé a chutné jídlo, které navrhujeme.

Vytvořit plán stravování pro mě

Ingredience:

• 4 rajčata (čerstvá a zralá)
• 1 okurka
• 1 cibule
• 1 červená paprika
• 2 stroužky česneku
• 2 lžíce vinného octa
• 4 lžíce olivového oleje
• Sůl podle chuti
• Čerstvě mletý černý pepř
• Volitelně: čerstvé bylinky (např. koriandr nebo petržel) na ozdobu

Instrukce:

1. Rajčata spaříme horkou vodou, oloupeme a nakrájíme na kostičky.
2. Okurku oloupeme a také nakrájíme na kostičky.
3. Cibuli a papriku oloupeme, zbavíme semínek a nakrájíme na malé kostičky.
4. Česnek prolisujte lisem.
5. Nakrájenou zeleninu dejte do velké mísy nebo mixéru.
6. Přidejte ocet a olivový olej do mísy nebo mixéru.
7. Dochuťte solí a pepřem podle chuti.
8. Pokud používáte misku, promíchejte všechny ingredience lžící, aby se chutě spojily.
9. Pokud používáte mixér, rozmixujte všechny ingredience do hladka.
10. Výslednou směs nalijte do nádoby a dejte do lednice alespoň na 2 hodiny vychladit gazpacho.
11. Před podáváním gazpacho znovu promíchejte.
12. Polévku můžete ozdobit čerstvými bylinkami, jako je koriandr nebo petržel.
13. Dobrou chuť! Toto keto Gazpacho bude dokonalým osvěžením v teplých dnech, které uspokojí i vaše dietní požadavky.

Souhrn:

Keto Gazpacho je lahodná a osvěžující zeleninová polévka, ideální pro lidi na ketogenní dietě. Tato španělská klasika byla upravena tak, aby vyhovovala zásadám nízkosacharidové diety a zároveň si zachovala svou autentickou chuť a čerstvost. Používá čerstvá rajčata, okurky, cibuli, papriku a česnek, které jsou jemně smíchány s vinným octem a olivovým olejem. Toto jídlo má nízký obsah sacharidů a spoustu zeleniny, takže je zdravé a zasytí. Keto Gazpacho se skvěle hodí jako lehké jídlo v horkých dnech a je skvělým způsobem, jak si užít chuť léta bez porušení zásad ketogenní diety.

Tvorba jídelních plánů, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů

Naše plány jsou přizpůsobeny vašim potřebám, takže se nemusíte starat o podrobnosti. Stačí si připravit, jíst a vychutnávat si zdravé a chutné jídlo, které navrhujeme.

Vytvořit plán stravování pro mě

O mně
A krátký příběh o LEET DIET

Jako choreografka a akrobatická gymnastka jsem se vždy zajímala o udržování zdravého životního stylu. Diety byly mým koníčkem, ale nikdy jsem si je opravdu neužívala, dokud jsem nenašla Ketogenní dietu. Po přečtení mnoha knih o tom, jak naše těla fungují a jaké jsou výhody stravy s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, jsem se rozhodla to vyzkoušet. Už se nikdy neohlížím zpět. Keto životní styl se rychle stal mou vášní a začala jsem experimentovat s novými recepty a jídelními plány. To je, když jsem se rozhodla sdílet své znalosti se světem a vytvořila jsem Leet Diet, webovou stránku plnou lahodných receptů vhodných pro keto stravování a užitečných tipů pro všechny, kteří chtějí přijmout zdravý životní styl.